科學飲食小常識 (健康飲食生活小常識)1、每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。2、各年齡段人群都應天天運動、保持健康體重。堅持日常身體活動，每周至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上。3、蔬菜 2022-05-04 557 科學 飲食 常識 科學飲食 小常識
