為了減肥，明星們對(duì)自己真的是狠到無(wú)底線啊，下面我就給大家盤點(diǎn)一下。

1 、陳魯豫

大家都知道陳魯豫特別瘦，她主持魯豫有約18年，采訪將近一萬(wàn)多人。這18年來(lái)她永遠(yuǎn)都是這么瘦，身高164，體重80斤?？上攵?，就和紙片人類似了。在一次節(jié)目中，魯豫透漏她的食譜：

“我不吃主食，米飯最多也就十幾粒，蔬菜、水果、雞鴨魚肉一樣都不少，但我都只吃三分飽，要想減肥米飯不能吃太多，我晚上只吃半塊黑巧克力”。每天都是這樣的吃法，能不瘦嗎。

2 、馬思純

因?yàn)樘?，馬思純差點(diǎn)丟掉黎吧啦這個(gè)角色。當(dāng)時(shí)投資人也說(shuō)馬思純有點(diǎn)胖，并不是他心目中那個(gè)黎吧啦的人選，為了爭(zhēng)取到這個(gè)角色，馬思純每天只吃一點(diǎn)水煮青菜，完全不碰任何主食，每天還要跑6公里，就靠藿香正氣水活著，更可怕的是有一次她好幾天沒(méi)有吃飯，不得不佩服她的毅力。

3 、穎兒

曾經(jīng)的穎兒有一個(gè)稱號(hào)“史上最胖女演員”。但是現(xiàn)在的穎兒只有49公斤，她的減肥方法就是每天只吃一粒老干媽，或者一個(gè)柚子，每天早晚都要稱體重。對(duì)于只吃一粒老干媽這樣的減肥方法，小編不得不佩服的五體投地，都想要膜拜她了。我什么才能有這樣的覺悟呢？

4 、李榮浩

不僅女明星減肥對(duì)自己狠，男明星狠起來(lái)一樣不在話下。李榮浩曾經(jīng)是一個(gè)200多斤的大胖子，為了讓自己瘦下來(lái)，他采用了簡(jiǎn)單粗暴的方法，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，兩天才吃一頓飯，這頓飯只有一盤水煮青菜和一個(gè)水煮雞蛋，可見李榮浩的意志有多強(qiáng)大。

5 、華晨宇

大家現(xiàn)在看到的花花是一個(gè)瘦瘦高高的男生，但曾經(jīng)的花花為了減肥也付出了很多。他多次進(jìn)行辟谷式的減肥方法，最夸張一次是連續(xù)14天不吃東西，只喝水，最后因?yàn)闆](méi)有攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，只能躺在床上。真的是為了減肥可以不要命啊。

明星減肥對(duì)自己真的太狠了，小編只能默默在心里佩服一下，然后繼續(xù)開始吃烤翅了。

明星都是怎么減肥的？

演員為了角色需要，會(huì)減肥很快，而她們的減肥方法也是五花八門。 章子怡吃4口泡面就結(jié)束，就四口。平時(shí)在家里大多是吃瓜果蔬菜，肉類和主食很少吃。章子怡的食譜，簡(jiǎn)單到一天只吃一碗清水煮豆芽。

馬思純?cè)囩R《左耳》時(shí)，馬思純體重超標(biāo)，她看了小說(shuō)之后又特別想演，二十天里減了十五斤，通過(guò)試鏡之后又減了十斤。第一階段減肥方法：一天只吃一頓+每天跑6公里+適當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)。

第二階段減肥方法：完成突擊訓(xùn)練之后，堅(jiān)持每天只吃一頓。

霍思燕懷孕時(shí)有160多斤，然而現(xiàn)在的她，早已從巔峰時(shí)期的168斤瘦到了86斤。是整整80斤啊！說(shuō)她是減掉了一個(gè)自己根本不是在夸張！

在運(yùn)動(dòng)方面，霍思燕一度迷戀高溫瑜伽，覺得排汗量特別大，每次做完都渾身輕松，且消腫效果明顯?；羲佳嘣趧傞_始減肥的時(shí)候，每天就只吃一些水煮菜，把青菜在水里燙一下，連油鹽都沒(méi)有。有時(shí)候只吃一個(gè)蘋果或者香蕉，就算是一頓飯了。后來(lái)用的方法就是喝紅豆薏米水。薏米富含豐富的鉀元素，能夠阻礙身體對(duì)鈉的吸收，幫助排出身體內(nèi)潴留的水分，這樣水分去除，一天瘦3-5斤都很正常。 閆妮。在今年的春晚舞臺(tái)上，一身西裝的閆妮出現(xiàn)的春晚的小品里，和沈月站在一起，氣場(chǎng)強(qiáng)大。當(dāng)初有點(diǎn)圓潤(rùn)的佟湘玉和中年形象已經(jīng)不見了，取代的是少女感十足的新形象。閆妮曾經(jīng)說(shuō)自己瘦下來(lái)是靠的“節(jié)食和運(yùn)動(dòng)”。

秦嵐曾說(shuō)過(guò)，在鏡頭前上鏡的女演員現(xiàn)實(shí)中都瘦的像鬼一樣。

在《延禧攻略》這部劇的前半部分，女主需要瘦瘦的形象 ，原本吳謹(jǐn)言的身材已經(jīng)很瘦了， 但于正覺得還是不行，所以吳謹(jǐn)言前期拼命減肥最后瘦得只剩下74斤。

劉詩(shī)詩(shī)曾五年不吃主食！??

這年頭，不僅女演員需要減肥，男演員也在努 力著啊！

鄧超。在張藝謀新片《影》中，鄧超需要在其中一人分飾兩角。為了人物形象，首先要增重10kg，飾演身形挺拔、英姿颯爽的“境州”，之后再減重20kg，飾演骨瘦如柴的“子虞”。 為了詮釋兩個(gè)極端人物，鄧超在2017年2天開啟了第一階段的增重計(jì)劃，當(dāng)時(shí)他的體重是72kg，要在3個(gè)月內(nèi)養(yǎng)胖10kg必須吃36頓火鍋、42次宵夜。飾演完境州后，又要開始減肥，需要在2個(gè)月內(nèi)極速減重40斤。他整整15天只攝入800大卡。鄧超在減肥期間，連續(xù)15天800大卡的飲食記錄。低脂低碳低蛋白質(zhì)，是節(jié)食首選，也是暴食首選。

劉昊然。在《妖貓傳》中，因?yàn)殛悇P歌導(dǎo)演說(shuō)：你可以瘦一點(diǎn)。而瘋狂開啟減肥模式，本來(lái)就很瘦的他硬生生在半年不到的時(shí)間里，又瘦了20斤！《妖貓傳》播出的時(shí)候，記者采訪劉昊然，問(wèn)起減肥20斤的方法，劉昊然說(shuō)，方法就是不吃晚飯，有兩個(gè)星期甚至不吃任何碳水。

陳星旭。在拍攝《東宮》之前，他開始減肥，首先，飯量減少3/4，他說(shuō)他減肥的時(shí)候每頓飯吃正常碗的1/5，一天差不多只吃半碗飯！！ 其次，戒掉所有的零食， 果然，演員減肥確實(shí)快，陳星旭用一個(gè)半月就減了20斤。

演員減肥都很快，因?yàn)樗麄円M快的進(jìn)組，這種快速減肥方法會(huì)有些傷身體。我們普通人還是要科學(xué)減肥啊。??