現在的娛樂圈是看顏值的時代，女明星們?yōu)榱俗约旱念佒岛蜕聿?，大多數都在拼命減肥。女明星要是身材臃腫過胖的話是很難走紅的，所以女明星們?yōu)榱私o觀眾展現出自已最好的形象，都把自己“雕刻”的很瘦。

我也見過幾個女明星，雖然南京是二線城市，演唱會和商場活動都可以見到的。有些女明星現實里真是超瘦，可以說幾乎沒什么肉，小胳膊小腿的，但片子出來其實是特別的好看的，成像效果必定要偏胖些。

例如唐嫣，她也曾經是選美比賽的冠軍，身材好自然不用說。唐嫣身材高挑，甜美性感，而且經常一各種時髦的造型亮在大家的實現之中。唐嫣172cm的身材，體重卻只有43公斤，真是讓人驚訝，這么高還這么瘦。

王子文的身高162cm，體重只有40公斤，和周冬雨的身材差不多。生活中的王子文是一個典型的吃貨，但是這么能吃的王子文還是瘦小的代表。其實是這樣是有原因的，因為她熱愛運動，熱愛瑜伽，所以沒有胖起來。

魯照華，憑借《閃光少女》的貝貝醬角色給年輕一代觀眾留下了深刻印象，在2016年參加超女比賽的時候，還有點嬰兒肥。今年春節(jié)期間她在拍《滿滿喜歡你》時在微博感嘆自己吃胖了，這幾天的照片看身高體重保持的相當好，據說她并不特別注意飲食，這才是吃不胖的身材，小巧玲瓏，美麗可愛。

很多年前去看大劇院話劇，梅婷演的，好像叫什么瘋子，電視里一直覺的她臉大，真人竹竿似的，瘦得來。我當時就和我老公說，那么瘦，我是她媽得心疼死。

還有一次在電梯里遇到柳巖，漂亮沒看出來，胸大也沒覺得，是因為太瘦才引起我關注，一看就不是一般人，一般姑娘瘦不了那程度，除非身體不好。

所以大家體諒一下，女明星真心不容易。

女明星們都是怎么減肥成功的？

醫(yī)學體重管理項目是白求恩公益基金會廣東省中西醫(yī)結合學會肥胖與體重管理專業(yè)委員會優(yōu)選推薦一線方案。同時是三甲醫(yī)院臨床應用，醫(yī)師們都在用的減脂方案。整個醫(yī)學體重管理過程從飲食、運動、心理、生活習慣幾個方面來重塑整個人的生活方式，這才是正確的減肥姿勢！

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來看看這幾個月女明星的減肥歷程吧。

段奧娟的變化可以說是四位中改變最大的一個，去年參加101的時候雖然是實力最強勁的vocal，但是顏值在出道位選手里面的確不夠突出。

經過一年的塑形，從剛開始的100斤到現在的86斤，不僅臉變得更小更精致，連氣質都發(fā)生了很大的改變，原來給人的感覺就是一個唱歌好聽的乖乖女學生，現在更元氣也更洋氣！

扒了扒她的減肥史，發(fā)現小妞對自己還真是狠。日常的三餐都被粗糧代替，而且玉米是每一頓的必備餐食。

好一點的時候，就加上點好吃的水果，吃頓金槍魚沙拉也算給自己開了次葷~不過山竹屬于糖分和脂質比較高的水果，減肥的小仙女還是慎用~

管住嘴必然少不了邁開腿，經常去地方就是舞房，配合運動，加上不吃晚餐，瘦下來也蠻快的。

最讓人驚艷的可以說就是這張背影殺，左邊是咱們正常女生的噸位，而右邊，一定是個女神。

希望我早日也能這么用力的說出“瘦真好”這句話，那時候我一定是個大殺四方的漂釀美仙仙~

減肥最神奇的地方莫過于能讓一個人的氣質發(fā)生質的改變，從居家乖乖女到宅男女神，不得不感嘆瘦就是王道！

張 子 楓

看著子楓妹妹的變化頗有一種“吾家有女初長成”的感覺，尤其要夸一夸這兩組硬照，真的太美了！

和一般明艷的美并不類似，看到她的照片就會被代入其中的情緒，這種嫻靜淡然的氣質通過靜態(tài)的照片還能折射出來真的很難得。

子楓妹妹沒怎么胖過，但是斜方肌前后的對比真的超級強烈，原來頸部兩邊的小山特別明顯，現在已經變成了妥妥的直角肩~

工作室也有放出過她的鍛煉方法，雙手撐著樓梯就開始做俯臥撐也是很拼了！亦或是雙手打開與肩同寬，身體往下壓做開肩動作。

如果家里的沙發(fā)高度合適，也可以雙手向后撐住，上下蹲，對斜四方肌也能起到舒緩放松的作用。

做完上面強度比較大的運動，可以靠墻站，一手貼緊墻壁，另一只手背過去抓住貼墻的手臂，在瑜伽體式中這也是一個比較常見的開肩動作，還可以承接上面的動作舒緩一下~

卸掉斜方肌后，再穿抹胸禮服毫無壓力，甚至也能hold住光面的貼頭皮造型。雖然過程痛苦，但是最后收獲這樣的結果，無論怎樣應該都是發(fā)自內心的欣喜吧！

講真，蛋蛋后的小花中我最看好的就是內秀的子楓妹妹，演技在線又肯努力，未來可期！

李 蘭 迪

李蘭迪也是新一代小花中實力備受認可的一位，出道時就不是很纖瘦，但是瘦身成功后，五官真的精致許多。

妹妹的身材也是飽受詬病，《夢回大清》的路透圖被放出后就被網友群嘲該減肥。不過我說，這張照片看起來這么臃腫，衣服本身也有很大的問題辣~

在拍母校宣傳片的時候，身材更是被吊打，腿看起來比虎牙弟弟劉昊然還粗。

被問到減肥方法，李蘭迪差不多都是用水果代替了正餐，最愛吃的零食也都戒了。包括辣的食物也盡量不去碰，一般辣的東西都高油高鹽，不僅對皮膚不好也容易長膘。

健身房更是沒少去，話說想減肥必然少不了流汗，運動的女孩最美麗！

PLMM還表示自己每天一定會保持8小時的充足睡眠時間，熬夜新陳代謝會變緩慢，也是減肥的一大隱藏克星~

最后如愿換回了一塊黃金馬甲線，也是羨慕哭了！

瘦下來的李蘭迪顏值跨越了不止兩個階梯，重要的是整個人狀態(tài)看起來都非常有活力，就連發(fā)微博的營業(yè)次數都變的勤勉了，也是很可愛啦~

張 天 愛

如果說其他人都是靠減肥來塑形，那張?zhí)鞇劭梢哉f是靠減肥來整容了！瘦下來的顏值實在有點太高了伐！

早期和金秀賢搭戲的時候，顏值因為身材被拖累，面部肉肉的樣子在美女如云的娛樂圈確實排不上號。

近處放大一下，據張?zhí)鞇圩约赫f，那時候一百三十斤，在普通人中也算是偏重的體重。

最出名的減肥方法就是天天吃水煮蛋和黃瓜，自制力真的太強悍。

一吃就吃了將近兩年！

現在瘦下來也不忘保持身材，就連護膚的時候還要做深蹲，姐姐真的是很拼了~

參加《哎呀，好身材》，意念減肥法更是上了熱搜，不過細細品下來，我覺得PLJJ說的很有道理哇！挺過兩分鐘，就能擁有身材沒變差的幸福感。

“三分練，七分吃”，健身房也不能少去，話說我們要有張?zhí)鞇垡话氲淖灾屏?，怎么都會是一個美美的小瘦子叭！

減肥改變世界對你的態(tài)度，如果胖著不開心，就想辦法讓自己瘦下來。反正不好的終會過去，熬過一段難熬的時光，以后，一定都是光明大道！