這問題提的好笑？

一個人的自律程度只有自己知道，旁人是無法知道的？如叫個朋友去打牌他說不去，如果他不說原因誰知道他是自律還是其他原因，完全不知道。

娛樂圈有那些明星自律的讓人可怕？都是演戲的，只有他自己知道，其他只有鬼知道？。

我知道的有彭于晏！都說自律的人最可怕，彭于晏就是。大家都應(yīng)該了解到他以前是個大胖子，可以說是從小就開始胖。但是大學(xué)以后他開啟減肥模式，瘦下來的彭于晏簡直就是換了一個人，成功成為了全民男神！

據(jù)彭于晏自己說的，小學(xué)畢業(yè)時的他是個十足的小胖子！因為身高才勉強一米五但體重已經(jīng)達(dá)到了七十多公斤。那時候他給人的感覺就是一個超級可愛的小胖子，而且那時正是長身體的時候，也沒想過要減肥。后來，高三的他終于意識到自己有些太胖了！通過打籃球來鍛煉自己，喜歡上了籃球的彭于晏終于開始逆襲。大學(xué)的他已經(jīng)變得瘦多了，身高也往上竄，那時候已經(jīng)有“男神”的影子了！

在電影《邪不壓正》里面，彭于晏的完美身材讓廣大網(wǎng)友直呼簡直受不了，可想而知，他在私下到底付出了多少努力。導(dǎo)演姜文對彭于晏的評價很高，說他是一個可以用腦子管控自己的人！這句話其實道出了很多人的心聲，我們大多數(shù)人每天嚷嚷著減肥，可真正堅持下來的卻屈指可數(shù)。因為堅持真的太難了，有時候自己都控制不住自己去松懈。所以由此可見，“用腦子管控自己”是多么自律，而彭于晏就是這樣的人！

他的自律還不僅僅是在健身上，據(jù)了解，他每拍一部戲，都會多一項技能，而且都有實打?qū)嵉淖C書。比如，在《翻滾吧！阿信》中，彭于晏學(xué)了各種體操項目，拍戲時全身的體脂率降到6％，可以與專業(yè)的體操員相媲美。在拍《海豚愛上貓》時，他用私下時間拿到了海豚訓(xùn)練師資格證。在《我在肯定天氣晴》中，學(xué)習(xí)了專業(yè)沖浪……就這樣，他后來還學(xué)會了手語、綜合格斗、泰拳、巴西柔術(shù)、鎖技、黃飛鴻的工字伏虎拳、虎鶴雙形拳、賽車、射擊、自衛(wèi)術(shù)、泰語、緬甸語……

曾經(jīng)他說他沒有才華只能拼命自律讓自己變優(yōu)秀，現(xiàn)在的他已經(jīng)足夠優(yōu)秀了，還是一樣自律。這樣優(yōu)秀的人，怪不得很多男人女人都喜歡！你喜歡彭于晏嗎？

明星增肥或者減肥，好像對他（她）們來說很容易，為什么普通人減肥這么難？

眾所周知，女明星在娛樂圈中想要獲得一眾好評可以說是非常難了，俗話說“上鏡胖三斤”，本來很瘦的人可能上了鏡后反而會很胖，所以女明星們幾乎是全年無休的減肥，以保證自己上鏡時能苗條一些。

素有著“腿精”稱號的宣美相信是每個女生都非常羨慕的了，有著一雙又長又細(xì)又直的大長腿的宣美真是不愧于這個稱號，并且曾經(jīng)在打歌的時候還光腳不穿高跟鞋表演，要知道平時的女明星沒有高跟鞋是萬萬不能的，宣美對自己的腿就是這么自信。

最讓人感到羨慕的是，宣美在近日決定要增重！因為自己太瘦，開演唱會的時候怕體力不支，于是宣美決定增重16斤！整整16斤，放在常人身上應(yīng)該是想減掉這么多才對，沒想到宣美居然要增重。宣美在近日也是宣布自己增重成功，并且從社交平臺上曬出自己的體重照：100斤。誰看了不說一句羨慕，增重16斤后體重剛剛過百，這是什么神仙身材？增重后的宣美看上去仍然是非常瘦，其實，宣美增重并不是簡單的吃胖而已，而是通過運動增加肌肉，從而達(dá)到增重的目的，這16斤也大部分都是實打?qū)嵉募∪?，所以宣美看上去線條很健美，這種身材也是比干瘦更完美一些，也能達(dá)到她增加體力的目的。

而另一位以好身材聞名的女明星鄭秀晶也是這樣，雖然她一直都很瘦，還有相當(dāng)明顯的“川”字型腹肌。不過，鄭秀晶也是多次被曝出發(fā)胖，“胖若兩人”的她被曝出發(fā)胖也不是一次兩次了，在最近的Luna的個人演唱會上，鄭秀晶驚喜現(xiàn)身，但是大家卻發(fā)現(xiàn)鄭秀晶穿著寬松的牛仔褲，但兩條腿卻把牛仔褲塞得慢慢的，發(fā)胖簡直是肉眼可見。

可在6月18日，鄭秀晶在自己的社交平臺上發(fā)布了一組照片，照片中的她大長腿相當(dāng)矚目，整個人纖瘦如常，一身綠色的套裝非常搶眼，身材還是跟曾經(jīng)那個舞臺上的鄭秀晶一樣。要知道，自在發(fā)胖爭議后這才過了一個多月，她就從大象腿瘦成了小鳥腿，鄭秀晶真是太厲害了。鄭秀晶每次只要一有發(fā)胖爭議后，就會光速的打腫吃瓜群眾的臉，所以有很多網(wǎng)友笑稱鄭秀晶是“氣球人”，胖瘦都是隨自己的心情。

女明星們對于自己的身材真是太任性了！

任何人身體正常的人不付出汗水，想躺瘦都是很難的。明星在光鮮亮麗的外表下都有著超出常人的付出。而正常人通過正確科學(xué)運動訓(xùn)練，合理飲食也同樣可以獲得良好的減肥效果。