好像是因?yàn)樽罱胍曠R頭里的楊紫瘦了很多，肉肉的臉蛋小了，下巴輪廓更明顯了，幾乎重回了體重低谷時(shí)期，很多人好奇她怎么瘦的。當(dāng)然還是老方法。

楊紫自己透露過她的減肥方法，應(yīng)該是在《拜托了冰箱》上面。她自己爆料說當(dāng)時(shí)和羅云熙拍《香蜜沉沉燼如霜》的時(shí)候，為了貼合劇中花界仙子的形象，她必須要達(dá)到一種非常瘦小的感覺，所以就要快速減肥。

她采用的方法就是純餓，餓了一周，應(yīng)該是指進(jìn)組前，每天只喝水，吃東西也只吃蔬菜和水果，堅(jiān)持一周，最終她瘦了十八斤，也就是在《香蜜》期間達(dá)到了體重最低值——89斤。這真的有點(diǎn)恐怖，一個(gè)身高167，體重只有89的人放到現(xiàn)實(shí)生活中，真的足夠瘦了。記得在其他訪談里，她還曾經(jīng)說過自己因?yàn)楣?jié)食而昏倒過，餓暈過去了。

不是她不想運(yùn)動(dòng)，而是節(jié)食對(duì)她來說是最有效果的瘦身方法，娛樂圈好多人都這樣做，前兩年吳昕曾經(jīng)在節(jié)目里，也因?yàn)楣?jié)食而暈倒過去。

楊紫吃虧就吃虧在易胖、易水腫和鵝蛋臉上面，就算她沒有那么胖，但是上了鏡頭一定會(huì)胖一圈，而且肉又長在了臉上，更顯得臉大。不過極端只是一時(shí)的，她基本上還是保持最基本的健康的，吃的比較清淡，有時(shí)候也會(huì)分享。

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除去抽脂，針灸等一系列外在因素，我覺得，減肥，最重要就是意志力！

所以不用問別人怎么減肥的，你如果真想減肥，就要咬咬牙，少吃，多運(yùn)動(dòng)，閉上嘴，邁開腿！

有些人天天喊著減肥減肥，三天打魚兩天曬網(wǎng)的，怎么可能瘦？畢竟減肥后會(huì)有個(gè)反彈期，如果沒有把肌肉??記憶力保持住，肉很快又會(huì)長回去，畢竟你不是瘦子的體質(zhì)呀！只能靠自己后天不懈的努力啊！

最后再說一句，

我愛楊紫！????????

演員中最該減肥的人是賈玲和沈騰嗎？你怎么看？

從健康的角度分析，每一個(gè)人都要維持健康的體型和體重，與是否是演員無關(guān)。另外演員人數(shù)眾多，沒有人能知道誰最該減肥。

對(duì)于演員這個(gè)特殊職業(yè)，有時(shí)為了塑造特殊的形象，要進(jìn)行增肥或減肥等以達(dá)到與劇本角色相吻合。

我認(rèn)為，他倆是喜劇演員，未必說最該減肥，應(yīng)該說保持身體的健康就好，外在的并不是內(nèi)心的，只有內(nèi)在美才是真的美！

娛樂圈對(duì)瘦是不是有誤解？男明星一個(gè)個(gè)瘦成了難民，上鏡太可怕了？

印象最深的就是羅云熙，感覺都瘦脫相了，以前演何以笙簫默的時(shí)候，多好，膠原蛋白滿滿的

我也這樣認(rèn)為，不是瘦就好看！要有一個(gè)度。女星也是不能太瘦，一給特寫，手像雞爪，腿像蘆柴棒，不漂亮[偷笑]

佟麗婭減肥的方法是什么？如何快速減肥？

眾所周知，佟麗婭在娛樂圈一直以絕美的容顏和骨感美的身材而出名。作為一個(gè)女明星，佟麗婭高度自律，身高一米六六的她，一直把自己的體重?cái)?shù)字保持在一百斤以下，她在一次訪談中談及，自己的體重從來不超過九十斤。佟麗婭體重不到90斤，現(xiàn)公布3個(gè)秘訣，網(wǎng)友：高度自律塑造女神。

佟麗婭的體重是什么水平？

很多人不知道一個(gè)正常女性應(yīng)該擁有怎樣的體重，接下來讓我們通過國際比較通用的BMI計(jì)算我們的體重?cái)?shù)字，看看自己到底是什么水平？BMI＝體重（KG）÷身高（M）2，佟麗婭的身高是166cm，體重是44kg，BMI數(shù)值是15.97，BMI數(shù)值還不足16，BMI數(shù)值18.5到24是正常的，我們可以看到女神佟麗婭的體重是屬于比較輕的水平。

佟麗婭是怎么保持體重的？

這個(gè)世界上所有的女神都是通過高度自律塑造而成的，佟麗婭的體重?cái)?shù)字非常低，堪稱完美，這是通過高度的自律保持的，你想知道她是怎么保持體重的嗎？在一次訪談中，她告訴了大眾自己保持體重的方法。

第一個(gè)秘訣：大量運(yùn)動(dòng)

佟麗婭的第一個(gè)秘訣是每天都進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。明星為了保持好身材，往往每周要保持三次以上的運(yùn)動(dòng)，佟麗婭有民族舞的底子，更是保持著大量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以分解脂肪、燃燒卡路里，從而幫助我們進(jìn)行減肥，普通人一周三次進(jìn)行20分鐘以上的運(yùn)動(dòng)可以有效地預(yù)防肥胖，幫助我們擁有一個(gè)好身材。

在這里我推薦大家進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)加無氧運(yùn)動(dòng)，兩種運(yùn)動(dòng)種類相結(jié)合，可以幫助我們提升運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，加速能量的燃燒，從而幫助自己的體重?cái)?shù)字降低，幫助我們的身材變得苗條。

第二個(gè)秘訣：食用膳食纖維

佟麗婭的第二個(gè)減肥秘訣是多多食用富含膳食纖維的食物。因?yàn)樯攀忱w維不僅可以幫助我們控制飲食，降低飲食熱量，還可以讓我們促進(jìn)新陳代謝，從而幫助我們通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，預(yù)防肥胖。常見的富含膳食纖維的食物有：娃娃菜、芹菜、西藍(lán)花、紫薯、紅薯、番薯、蘋果、燕麥等，這些食物不僅富含膳食纖維，還可以提供給我們的身體豐富的維生素等，讓我們擁有健康。

第三個(gè)秘訣：經(jīng)常拉伸身體

佟麗婭的第三個(gè)秘訣是經(jīng)常拉伸身體。拉伸運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助身體消除水腫，還可以幫助我們塑造形體，經(jīng)常進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，我們就可以有效變瘦啦。拉伸運(yùn)動(dòng)的經(jīng)典代表是瑜伽，娛樂圈中的女明星都非常熱衷瑜伽，可見拉伸性的運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥具有多好的作用。

看到這里，我們對(duì)于佟麗婭為什么這么瘦已經(jīng)有了一定的了解啦，看到這里真的是忍不住感慨一句：女神不愧是女神啊，高度自律才能擁有好身材。如果你想要擁有和佟麗婭同樣苗條的好身材，就一定要記住這3個(gè)秘訣，讓我們擁有苗條的好身材。好啦，本期的內(nèi)容就到這里啦，我們下期再見！

多運(yùn)動(dòng)、多吃黃瓜苦瓜、多離開手機(jī)