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老人生活保健常識(shí)有哪些
(老年人健康生活常識(shí))現(xiàn)在的老年人越來越多，正直高峰期，還會(huì)不斷增多，所以就更加要知道老人保健常識(shí)，那么大家到底了解多少呢？下面小編就來為大家介紹下吧。?1.生活要有規(guī)律 飲食定時(shí)定量，食勿過飽，腦力勞動(dòng)不宜過久，應(yīng)有足夠的午休，并協(xié)助制訂休息時(shí)間表。?2.養(yǎng)成
日常生活老年人要怎么保健保健常識(shí)
(老年人健康生活常識(shí))1、慢吸快呼“任何影響呼吸的因素都會(huì)對(duì)健康和壽命造成負(fù)面影響?！蹦愕暮粑矔?huì)影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環(huán)、體溫等。學(xué)會(huì)呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。當(dāng)腹部肌肉放松之后，最重要的就是給自己足夠的時(shí)間，以恰當(dāng)?shù)姆绞桨褮怏w
春季保健常識(shí)
(春季健康生活小常識(shí))仲春時(shí)節(jié)要學(xué)會(huì)給身體降降火2009年03月25日 星期三 18:49核心提示：經(jīng)過了寒冷的冬季，也度過了料峭的早春“倒春寒”，全國(guó)的氣候開始漸漸進(jìn)入溫暖的春天。按照中醫(yī)傳統(tǒng)理論，人體的陽(yáng)氣也開始升發(fā)到一年中最旺盛的時(shí)期。同時(shí)，各種“火”氣，
秋季保健常識(shí)及注意有哪些？
(秋季健康生活小常識(shí))調(diào)養(yǎng)起居秋季晝熱夜涼溫差較大，應(yīng)隨時(shí)增減衣服，以防止秋涼感冒。為了提高人體在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力較弱而易患?xì)夤苎椎娜藗?，?yīng)特別進(jìn)行秋季鍛煉，保證機(jī)體順利地從夏熱與秋涼“接軌”，以提高人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性與抗寒能力。另外，秋季早睡早

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