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春季養(yǎng)生有哪些食譜
(春天美食推薦)一、春季養(yǎng)生有哪些食譜春季，人們應(yīng)順應(yīng)春季的特點，除了做到早睡早起，居有定時，適當(dāng)鍛煉，精神情緒曠達(dá)舒適外，還須注意飲食、藥膳補養(yǎng)。芹菜粥取大米250克，加適量清水，煮至半熟狀粥，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火頭
老年人春季養(yǎng)生小常識有哪些
(老年人健康生活常識)養(yǎng)肝護(hù)肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節(jié)，也是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時候。如果春天沒有養(yǎng)好肝氣，周身氣血就會運行紊亂，其他臟腑器官也易受干擾而致病。肝氣通達(dá)，就會身體放松，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現(xiàn)疲勞困倦，眼干目澀的現(xiàn)象。按時就寢，充足睡眠是養(yǎng)
春季養(yǎng)生應(yīng)注意什么
(春季健康生活小常識)一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。 二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。 三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量
春季養(yǎng)生要注意什么 春季健康生活小常識
(春季健康生活小常識)春季健康生活小常識1、用涼水洗鼻子如今不少人的喜歡用熱水洗臉后再用冷水來洗臉，其實這樣做是不正確的做法，在我們平時洗臉的時候，如果用涼水洗鼻子，是先會給鼻子降降溫，然而讓鼻腔感到適應(yīng)較低的溫度，從而在春季就不會那么容易感冒了。2、用鹽水漱嗓
春季養(yǎng)生有哪些小常識
(春季健康生活小常識)經(jīng)歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規(guī)律之后，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，應(yīng)付挑戰(zhàn)。健康一整年，是可以期待的。 起居規(guī)律 在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。 飲食
春季養(yǎng)生常識有哪些
(春季健康生活小常識)立春已過，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入春天，那你知道春天應(yīng)該如何來養(yǎng)生嗎?在眾多的春季養(yǎng)生項目中，有哪些小常識是你必須要知道的?下面，就和大家分享6 個春季養(yǎng)生的小常識。養(yǎng)陽防風(fēng)“養(yǎng)陽防風(fēng)”是春季養(yǎng)生應(yīng)該遵循的原則，因為春季人體陽氣順應(yīng)然，向上向外疏發(fā)，所

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