(家庭經(jīng)典菜系)黑米粥的做法詳細介紹 菜系及功效：腎調養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜 口味：清香味????工藝：煮黑米粥的制作材料： 主料：黑米150克調料：赤砂糖15克教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小
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就是平常的飲食，這個適合絕大多數(shù)人群，只要做到合理搭配，一定能達到預防疾病、延年益壽的目的。1、從營養(yǎng)的角度，為了做到葷素結合、營養(yǎng)合理，我們還是應該了解一些基本的營養(yǎng)學知識：水果蔬菜富含維生素和礦物質；肉食類食物中的蛋白質和脂肪比較多；谷物類食品主要含糖類和一些蛋白質。2、從養(yǎng)生上講，就算同樣一個
