黑米粥的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：腎調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜
口味：清香味????工藝：煮

黑米粥的制作材料：
主料：黑米150克
調(diào)料：赤砂糖15克

教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

羊肉蘿卜湯的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：私家菜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜
口味：咸鮮味????工藝：煮

羊肉蘿卜湯的制作材料：
主料：羊肉(瘦)400克,白蘿卜300克
輔料：香菜10克
調(diào)料：醬油2克,黃酒6克,鹽3克,色拉油15克,大蔥10克

教您羊肉蘿卜湯怎么做，如何做羊肉蘿卜湯才好吃
1. 羊肉洗凈切片，用醬油、紹酒浸入味。
2. 蘿卜洗凈去皮切片，香菜切碎。
3. 用油將蔥、羊肉炒一下，加入適量清水，加蘿卜，中火40分鐘，下香菜調(diào)味。

小帖士-健康提示：
此湯具有開胃健脾的作用。

小帖士-食物相克：
白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。
香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。

三鮮餃子的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補腦食譜
口味：咸鮮味????工藝：煮

三鮮餃子的制作材料：
主料：小麥面粉500克
輔料：雞蛋150克,韭菜200克,對蝦150克,豬肉(肥瘦)100克
調(diào)料：鹽8克,味精2克,料酒15克

教您三鮮餃子怎么做，如何做三鮮餃子才好吃
1. 面粉加入適量溫水，和勻備用；
2. 把大蝦去頭、去皮洗凈；
3. 韭菜洗凈切碎；
4. 雞蛋打入碗內(nèi)攪勻；
5. 把蝦切成大點塊；
6. 在豬肉剁餡里放入鹽、花椒面、雞精調(diào)味；
7. 把肉餡、雞蛋、蝦、韭菜放入盆中順一個方向攪勻；
8. 將面團用搟面杖搟成多個薄皮，分別放入適量餡，包成餃子。
9. 將包好的餃子擺放入蒸鍋中，蒸熟即可。

小帖士-食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
對蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。

山藥薏米粥的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 腹瀉調(diào)理食譜 補虛養(yǎng)身食譜
口味：清香味????工藝：煮

山藥薏米粥的制作材料：
主料：小米100克,薏米30克
輔料：蓮子15克,棗（干）10克,山藥30克
調(diào)料：白砂糖30克

教您山藥薏米粥怎么做，如何做山藥薏米粥才好吃
將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。
用法：空腹食用，每日2次。

小帖士-健康提示：
效用：健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。
脾調(diào)養(yǎng)藥膳

小帖士-食物相克：
小米：小米忌與杏仁同食。
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。