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(健康生活日常小常識(shí))由于飲食習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)條件等因素的影響，現(xiàn)代人常常會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)即營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)缺乏這兩種表現(xiàn)[1]。營(yíng)養(yǎng)失衡在什么樣的飲食習(xí)慣下容易發(fā)生，如何去做到營(yíng)養(yǎng)均衡生活健康呢？答案搶先知：每日食譜多樣化、各類營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)滿足身體需要，零食作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，

(各大菜系的經(jīng)典素菜)菜譜名稱 減肥菜譜----鳳梨炒飯 所屬菜系 其它菜系 所屬類型 健康菜譜 基本特點(diǎn) 幫助消化，解渴防暑，中和油膩，降壓利尿 基本材料 較熟鳳梨1個(gè)、西式火腿6條、白飯4碗、蝦仁6只、炸熟腰果/2碗、肉松少許、蔥末少