
(秋季健康生活小常識(shí))生既要順應(yīng)四時(shí),遵守“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,科學(xué)的安排起居和飲食。首先在起居方面,做到早睡早起,早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,緩緩做深呼吸,吐故納新。同時(shí)因天氣逐漸涼爽,可以適當(dāng)增加戶外鍛煉,如走步、慢跑、太極拳、各種體
2022-04-21
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