(老年人健康生活小常識)養(yǎng)生是一個很大的命題，也是現(xiàn)代人最熱門的話題之一。生活好過了，上了年紀(jì)的人想生活很更好和更有質(zhì)量，那么養(yǎng)生是最必須重視。特別是我國的春節(jié)，一大家人團(tuán)聚，免不了大魚大肉，大吃大喝。節(jié)假日“吃”出病來的不在少數(shù)，甚至由喜變悲！中老年人或多或少都
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(生活中的健康小常識)健康養(yǎng)生的好習(xí)慣對我們的身心健康很重要，日常生活中的壞習(xí)慣我們也要盡量避免，避免這些“壞習(xí)慣”對我們的身心造成的負(fù)面影響。那么，有哪些好習(xí)慣、有哪些壞習(xí)慣呢？1、規(guī)律的、健康的、科學(xué)的飲食習(xí)慣：飲食健康是人體健康非常重要的一步，因為人體所需
(秋季健康生活常識)1、給寶寶多喝水秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。通常情況下母乳喂養(yǎng)的寶寶，奶汁中的水分是夠?qū)殞毿枰?，如果母乳充足，即使在夏天?/div>
2022-04-25
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(健康生活小常識)1.早餐一定要吃好吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。營養(yǎng)早餐必須具備四樣?xùn)|西：谷類、豆?jié){、雞蛋或肉，主食
2022-04-23
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(健康生活小常識)點擊上方藍(lán)色字【關(guān)注】我，每天與您分享最新鮮、最實用的健康資訊。我們?nèi)缃裆钤谝粋€信息大爆炸的時代，每天睜開眼睛就能接收到來自四面八方的各種信息。如果是打開爸媽、叔伯、姑婆們的朋友圈，看到最多的恐怕要數(shù)各種健康養(yǎng)生知識了。那這些信息是真的養(yǎng)
(秋季健康生活小常識)生既要順應(yīng)四時，遵守“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，科學(xué)的安排起居和飲食。首先在起居方面，做到早睡早起，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，緩緩做深呼吸，吐故納新。同時因天氣逐漸涼爽，可以適當(dāng)增加戶外鍛煉，如走步、慢跑、太極拳、各種體
2022-04-21
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(女生健康生活小常識)女性健康養(yǎng)生要注意：1、注意心情的調(diào)養(yǎng)。女性往往容易陷入抑郁、焦慮、恐懼等負(fù)面情緒中，而長期陷入負(fù)面情緒也會導(dǎo)致軀體的疾病。因此，女性要及時紓解心情，凡事不斤斤計較，保持豁達(dá)、樂觀、開朗的心態(tài)。2、少熬夜。經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致皮膚變差，身體免疫
2022-04-14
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(生活小常識健康保健)多果少糖食糖過多，會使患糖尿病的幾率增高。多食水果則能減少患腦中風(fēng)的危險，而且還能防癌抗癌。多茶少煙茶對人體的益處很多，可生津止渴，消除疲勞，清肝明目，還能防癌，抗衰老，延年益壽等。而吸煙能使多種組織和器官產(chǎn)生生理和生物化學(xué)變化，使血氧量下
2022-04-12
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(生活健康小常識100條)一、養(yǎng)生小常識：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。2、休息時做手指操，增強免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)新陳代謝。4、午睡半小時，有利于養(yǎng)陽。5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡
2022-04-11
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春季的三個月，謂之發(fā)陳，是推陳出新，生命萌發(fā)的時令。天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。此時，人們應(yīng)該入夜即睡眠，早些起身，披散開頭發(fā)，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸懷開暢，保持萬物的生機。不要濫行殺伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，這是適應(yīng)春季的時令，保養(yǎng)生發(fā)之
2022-04-08
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