怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應多攝取含根莖的蔬菜.冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。近期多小雨，空氣濕度大，應注意室內(nèi)通風。預防凍瘡應多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。冬季出游易“上
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我們現(xiàn)在正處在一個全民健康的時代，這是必須要學習的。養(yǎng)生最大的責任是自己，并不是讓自己活得長，而是活得要有意義。這需要自己要有一個積極樂觀向上的心態(tài)，安排好充足的睡眠時間，做到適當?shù)腻憻掃\動，合理調(diào)解飲食營養(yǎng)搭配。學好養(yǎng)生知識，讓自己收獲生活的健康和幸福。日常生活健康小常識大全——生活小常識小竅門？
