(冬季健康生活小常識)早睡早起睡眠看似簡單，其實科學睡眠的講究有很多，睡眠時間因人而異，特別是進入秋冬天氣，人進入一個生理休整階段，水鹽代謝恢復原來的平衡，最簡單、最便宜、也最好的進補是早睡，每天不晚于11點睡覺，成年人一般保持6個小時左右睡眠時間就夠了，而青少
2022-05-29
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(健康的25條生活常識)作息沒有規(guī)律晚睡晚起首先說，養(yǎng)生并不沒有什么太多高深莫測學問，也不用什么養(yǎng)生專家天天來講什么高大上的養(yǎng)生之道。因為現(xiàn)在農(nóng)村有的是大字不識，而能活了上百歲的老人。他們也不懂什么養(yǎng)生之道，只是習慣了天黑了就睡，天亮了就起簡單的起居方式和粗茶淡飯
2022-05-21
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(秋季健康生活常識)推薦吃蜂蜜，秋季氣溫下降快，很多朋友容易產(chǎn)生著涼感冒的狀況，推薦每日用60°C左右的溫水沖泡蜂蜜水飲用，蜂蜜中含有大量的果糖和豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養(yǎng)物質，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助滋補調理。立秋之
2022-05-05
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(男女健康生活小常識)飯前不宜飲茶吃海參忌吃醋。土豆富有營養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。冠心病人忌吃豆腐。春季多喝熱飲，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。愛吃過咸食物的人，患胃癌的危險是普通人的兩倍。麻油拌菠菜，潤腸又通便，尤其適用于高血壓、腦外傷后遺癥之便秘者。有胃病的患
2022-04-28
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