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(護(hù)眼生活小常識(shí)健康大全)1.保持好心情。長(zhǎng)期情緒低落、精神壓力過(guò)大、免疫平衡被打破以及用眼強(qiáng)度過(guò)大，都會(huì)直接影響眼睛的正常運(yùn)行。這是因?yàn)椋?dāng)人體出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時(shí)，腦垂體、腎上腺激素分泌就會(huì)相對(duì)減少，使得雙眼視覺(jué)傳導(dǎo)和視覺(jué)信息加工功能均處于低水平狀態(tài)
(護(hù)眼生活小常識(shí)健康大全)1、間歇休息短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助。2、眼球運(yùn)動(dòng)若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，
(護(hù)眼生活小常識(shí)健康大全)電腦性視疲勞是由于你長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，造成視近過(guò)度，人眼的睫狀肌看近時(shí)持續(xù)收縮，就形成了視疲勞，這時(shí)你應(yīng)該離開(kāi)電腦，遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。干眼癥是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起淚膜不穩(wěn)定和眼表?yè)p害而致眼部不適的一類(lèi)疾病。人的淚液對(duì)眼睛具有營(yíng)養(yǎng)
(護(hù)眼生活小常識(shí)健康大全)如何保護(hù)眼睛 一 光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。 二 反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。 三 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
(護(hù)眼生活小常識(shí)健康大全)●創(chuàng)造眼睛保健的環(huán)境 要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)適合眼睛保健的小環(huán)境，提供望遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，讓睫狀肌有松弛的可能。 像北京、上海這些城市，在家面對(duì)電視機(jī)是近距離，在辦公室也是近距離對(duì)著電腦，出門(mén)樓對(duì)樓還是近距離，這樣的環(huán)境對(duì)眼睛保健不利。 工作中應(yīng)注意改善工作環(huán)
(護(hù)眼生活小常識(shí)健康大全)每天早上堅(jiān)持做眼保健操,每天堅(jiān)持最多玩一個(gè)小時(shí)電腦,堅(jiān)持在用眼較久時(shí)看看天空,不要在強(qiáng)光和弱光下用眼,不躺在床上看書(shū)或玩手機(jī).有什么保護(hù)眼睛的小秘訣？<img src=>現(xiàn)如今，很多辦公族由于工作需要，經(jīng)常要長(zhǎng)時(shí)間注視著電腦顯示
(護(hù)眼生活小常識(shí)健康大全)眼睛是人類(lèi)直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。要保護(hù)眼睛，必須從如下幾個(gè)方面做起： 1．預(yù)防近視。不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū)。乘車(chē)走路
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