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(健康生活常識(shí)大全)怎樣才能獲得真正的健康 中國(guó)人一講到健康馬上就想到吃，甚么每天要吃多少種營(yíng)養(yǎng)，多少種蔬菜，什麼葷素要搭配，到秋天要大補(bǔ)之類(lèi)，保健品更是鋪天蓋地，似乎只要吃得好，吃得所謂科學(xué)人就能很健康，我覺(jué)得這真是一個(gè)極大的誤區(qū)，現(xiàn)在生活條件那么
2022-05-16
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(護(hù)眼生活小常識(shí)健康大全)1、間歇休息短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助。2、眼球運(yùn)動(dòng)若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線(xiàn)移回中間，
(生活健康小常識(shí)小妙招)養(yǎng)生的目的就是在于平時(shí)用科學(xué)的方法去生活，使自己的生命得以延長(zhǎng)和生活的更舒適。其實(shí)養(yǎng)生說(shuō)來(lái)也很簡(jiǎn)單。首先要有一顆樂(lè)觀、從容的心，要保持心情的舒暢。在飲食上，少抽煙喝酒（對(duì)肺部和胃部傷害極大），一日三餐注意飲食的合理搭配。不要暴飲暴食，要定時(shí)
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