(健康生活小常識(shí))睡覺(jué)前應(yīng)堅(jiān)持6個(gè)習(xí)慣：1、根據(jù)第二天早起的時(shí)間，按時(shí)入睡，保證睡眠時(shí)間在7-8個(gè)小時(shí)之間。2、選擇合適的枕頭，枕頭過(guò)高會(huì)影響腦部供血，過(guò)低會(huì)使腦部血流量增加，會(huì)導(dǎo)致血壓升高和不適感，特別是高血壓患者，應(yīng)采取右側(cè)臥位、適當(dāng)墊高下肢并選擇一個(gè)5
2022-04-24
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