在生活中有許多小竅門，我們利用這些小竅門可以輕松完美的完成每一件事情。因此我們要在生活中懂得運(yùn)用巧妙的方法來達(dá)到最好的結(jié)果。下面我就說一下我所掌握的一些生活小竅門。

1：塑料瓶子的完美使用。當(dāng)我們喝完飲料時(shí)，飲料瓶子不要丟。如果是塑料瓶子的話，我們可以在瓶蓋上鉆幾個(gè)小孔，里面裝上水，這樣一個(gè)簡(jiǎn)易的灑水壺就制成啦！當(dāng)然易拉罐也有它的用處。把它剪開掛在無線網(wǎng)的信號(hào)桿兒上面。據(jù)說這樣可以增加網(wǎng)絡(luò)信號(hào)的強(qiáng)度。非常有用的。

2：種植方面的廢品利用。把塑料瓶子從中間剪開，底子平的一種，可以把它用來種一種小型的多肉植物，這樣可以節(jié)省許多花盆。

3：洗滌費(fèi)品利用。洗頭膏用完之后瓶子也不要丟。我們可以把洗衣粉放在里面。這樣用起來既節(jié)省又輕便。我們何樂而不為呢？

總之，生活中的小竅門多如牛毛。我們要細(xì)心的觀察生活，去發(fā)現(xiàn)，去探索。

謝謝邀請(qǐng)：我有，一個(gè)人要在最困的時(shí)候睡覺，覺睡的是香的，夢(mèng)作的是美的。

在生活中，如何保持一個(gè)健康的身體？

保持良好的生活習(xí)慣，心情愉悅，積極向上的精神狀態(tài)，有自己喜歡的工作，身心健康，自然會(huì)健康快樂！

快節(jié)奏的生活和長(zhǎng)期伏案的工作模式，已經(jīng)在不知不覺中侵蝕你的健康。如果你發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)常出現(xiàn)乏力、疲憊，或者肩頸疼痛等問題，必須要采取相應(yīng)措施。瑜伽健身能在強(qiáng)健身體的同時(shí)讓你的精神更加平和，使你由內(nèi)而外煥發(fā)健康的光彩。

1、女神式

↑瑜伽練習(xí)最忌急躁冒進(jìn)，從簡(jiǎn)單的體式入手，先掌握瑜伽的腹式呼吸，和學(xué)著放空自己的心神，并培養(yǎng)好的健身習(xí)慣。

體式要點(diǎn)：雙腿向身體兩側(cè)分開，膝關(guān)節(jié)彎曲90度，大腿平行地面，感受前側(cè)的發(fā)力和內(nèi)側(cè)的拉伸，雙腳腳尖踮地支撐身體，腰背挺直，雙手自然上舉。

2、樹式

↑瑜伽要求練習(xí)者凝聚心神，心無旁騖，達(dá)到最佳效果，使用這一練習(xí)，繼續(xù)讓身心進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。

體式要點(diǎn)：山式站立，單腳支撐身體，另一腳沿著支撐腿的大腿內(nèi)側(cè)緩緩抬起，腰背挺直，脊柱保持中立位，雙手在胸前合十，放空精神，感受自己的呼吸，

3、幻椅扭轉(zhuǎn)式↑一個(gè)有趣又有用的練習(xí)，針對(duì)性提高脊柱穩(wěn)定性，有效緩解腰背疼痛，還你一個(gè)健康的體魄。

體式要點(diǎn)：?jiǎn)瓮嚷詮澢?，另一腿抬起于胸前，想象身后有一把椅子向后坐，俯身前傾，雙臂環(huán)繞軀干并繞過單腿，中心點(diǎn)和腳部處于一條重心線上。

每個(gè)人都存在或多或少的身體或精神問題，但是我們要防微杜漸，及時(shí)健身和修心，只要堅(jiān)持下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽帶給你的改變令人驚喜。