今天小編在這里教大家如何在日常生活中讓自己一直處于健康的生活狀態(tài)中，大家只要牢記這些生活中的小常識，就可以遠(yuǎn)離病害了

金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營養(yǎng)價值高，多食可預(yù)防心腦血管疾??；

做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚；

多吃菌類食物?？烧{(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力；夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對“汗腳”；

多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕；夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕心有利于健康；早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝；葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康；將白醋噴灑在菜板上，放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味；

龍眼營養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣；

新購的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時，可去除微量鉛。皮鞋皮包放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時不會流下燭油。過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點(diǎn)醋再食用。遇雷雨時汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方。每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個月面部會變得白嫰滋潤。用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會光潔明亮。

加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。豆?jié){不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。原木家具表面有刮痕，可先涂上魚肝油，晾干后用濕布擦拭即可。頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。怎樣防止脫發(fā)？勤洗頭，勿用堿性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學(xué)染發(fā)。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。怎樣防止面部起皺紋？洗臉?biāo)?0至40度。經(jīng)常按摩面部。晚上睡前適當(dāng)涂些營養(yǎng)霜。勿長期用單側(cè)牙吃飯。枕頭勿太高。少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。怎樣才能生一個智力較高的寶寶？晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。怎樣使孩子更聰明？科學(xué)證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明哪些人不能睡午覺？經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。

老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)用矮桌進(jìn)食有啥害？積食滯氣、影響消化。按電器開關(guān)或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側(cè)，如遇漏電時用左手極危險剛出爐的面包不宜馬上食用！

遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。天天喝八杯水。每天十杯水，膀胱癌不會來。白天多喝水，晚上少喝水。一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。

隱形眼鏡不宜天天戴領(lǐng)帶過緊 容易眼疲勞晚上洗發(fā)易頭疾藥前藥后禁蔬果喝酒御寒不可取為什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。吃哪些蔬菜易中毒：1)發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。 2)鮮黃花菜（即金針菜）有毒。 3腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞。?豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。

久煮的水不能吃：隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。?魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。?新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內(nèi)精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。??吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內(nèi)均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。?哪些水果忌海味？ 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合，會形成一種難以消化的物質(zhì)，而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。??哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。??哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。?

好啦，就先告訴大家這么多。健康的生活方式可以讓我們身心愉悅，遠(yuǎn)離疾病。所以大家快跟我一起來健康生活吧