? 從古至今，無數(shù)帝王將相都在追求健康長壽，我凡人一個更想活的健康快樂，現(xiàn)實點說，不僅是對父母負責(zé)也是給未來子女減輕贍養(yǎng)壓力，自己健康家里沒有負擔(dān)還會為家庭增加收入，所以沒有健康，就沒有快樂和財富。

?關(guān)于健康的小常識，我一般是通過一些微博、新聞媒體和日常的養(yǎng)生書籍綜合來獲得和學(xué)習(xí)，我給大家分享幾條我的經(jīng)驗：

? ?早睡早起方能養(yǎng)生：

? 就是要一定養(yǎng)成早睡早起、保證睡眠8小時的習(xí)慣，我大學(xué)開始處于沒人管狀態(tài)，熬夜家常便飯，這幾年明顯發(fā)現(xiàn)自己的視力下降、脫發(fā)嚴(yán)重、面部還長了色斑都是熬夜罪魁禍?zhǔn)祝嚓P(guān)調(diào)查顯示熬夜還能引起心血管疾病，很多新聞因為熬夜誘發(fā)心臟病的新聞屢見不鮮。

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魚刺卡住喉嚨切記盲目：

? 吃飯的時候一旦魚刺卡住喉嚨千萬別用飯團噎，喝食醋并沒有實效，嚴(yán)重的應(yīng)該立即去正規(guī)醫(yī)院讓代付取出，小時候總喜歡用飯噎，特別容易劃破嗓子，而且食醋簡單流過食道，軟化魚刺時間漫長，恐怕等魚刺軟化了喝一瓶都不夠。

蹺二郎腿危害健康：

? 平時不注意習(xí)慣性蹺二郎腿感覺很舒服，實際據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究顯示，蹺二郎腿使得腰椎前傾，骨盆受力不均等綜合狀態(tài)更容易誘發(fā)腰肌勞損，平時愛翹腿的朋友們一定注意！

說了這么多健康小知識就是想喚起大家對保護自我的意識，身體是自己的，愛護好自己的身體才能照顧好自己的家人，祝福大家健康、長壽。

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在平時的生活中掌握一些健康小常識也是非常必要，今天就和大家分享分享，相信會對你們有一定的幫助：1、在夏季的時候應(yīng)該多吃一些有助于消暑的蔬菜，就比如：黃瓜、苦瓜、番茄、茄子、芹菜等。2、空調(diào)吹冷氣的時候最好是能在室內(nèi)放一盆水，這樣會增加空氣的濕度，也會緩解人們的疲勞對眼睛的傷害也會更小。3、上廁所的時候最好是不要把手機帶上，因為廁所里面有很多細菌，不小心就會粘到手機上，然后在頻繁使用手機的過程中細菌就會慢慢延伸到體內(nèi)，這樣對人體傷害就會非常非常大 。