落葉飄飄，寒風(fēng)蕭蕭。對(duì)于現(xiàn)在的天氣來說，最適合依偎取暖。

但是對(duì)于單身狗來講，是個(gè)沒有依偎，瑟瑟發(fā)抖的季節(jié)。既然單身了，那肯定就是沒有對(duì)象，更沒有性生活的人了。

心疼地抱住冰冷的自己......

據(jù)說長(zhǎng)期沒有性生活，會(huì)出現(xiàn)很多不太好的身體變化。這又是在單身狗的心口上插了一把刀啊。

但是話又說了，即使有對(duì)象，也是有可能長(zhǎng)期沒有性生活的不是~

國(guó)人對(duì)于“性”事，總是不好意思拿出來講。其實(shí)性原本就和我們吃飯睡覺一樣，是一種基本需求，更是一種自我保護(hù)的高級(jí)機(jī)制，是我們戴了有色眼鏡看待它。

今天養(yǎng)生君帶大家揭開這神秘的面紗。

人類的性生活需求可以延續(xù)到80歲

曾有科學(xué)調(diào)查分析出：人類的生理需求會(huì)一直延遲到80歲時(shí)。沒錯(cuò)，就是80歲。

所以，對(duì)于中老年人根本沒有必要隱藏這種欲望，更不要錯(cuò)誤的認(rèn)為長(zhǎng)期不性愛，會(huì)起到“厚積薄發(fā)”的效果。

殊不知，這種抑制行為反而會(huì)讓自身性能力下降，甚至?xí)?dǎo)致疾病出現(xiàn)。

對(duì)于房事而言，無論是太過頻繁或太過稀少，都會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

所以，不管對(duì)男性還是女性，長(zhǎng)期禁欲自然會(huì)帶來身體不適。

話說真的有這么多的危害嗎？今天咱們就男人和女人，分別來說說長(zhǎng)期沒有性生活會(huì)怎么樣。

對(duì)于女性健康來說，有4個(gè)影響。一些女性不管是受傳統(tǒng)觀念的影響，還是自身因素， 對(duì)“性”不冷不淡，可有可無。

女性長(zhǎng)期不進(jìn)行性生活，有利當(dāng)然也會(huì)有弊，而這些弊端是女性最易忽視的。

一、痛經(jīng)

如果一個(gè)女性長(zhǎng)期都沒有性生活，生理上得不到滿足，容易導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素出現(xiàn)波動(dòng)，從而雌激素不平衡，也就容易引起痛經(jīng)。

另外，還可能出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)期延遲或經(jīng)量異常。

二、婦科病

由于女性陰道環(huán)境的特殊性，造就了大量病菌在此生存。

原本陰道有自理功能，陰道會(huì)自生一種黏液，而這種黏液有殺菌的功效。

但是，女性如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行性生活，陰道不能受到充分刺激，黏液分泌就會(huì)減少，進(jìn)而導(dǎo)致陰道自理功能減弱。

由此看出，這種情況下，細(xì)菌繁衍就會(huì)帶來盆腔炎、宮頸炎等婦科病。

三、內(nèi)分泌失調(diào)

上面我們提及了，一個(gè)女性如果長(zhǎng)期沒有夫妻生活，會(huì)導(dǎo)致女性雌激素分泌減少。

雌激素分泌異常情況如果延續(xù)不調(diào)整，久而久之則會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

當(dāng)人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，則會(huì)出現(xiàn) 失眠，頭痛，長(zhǎng)豆斑的情況。

四、激素聚集

我們都知道生理上的常識(shí)，當(dāng)一個(gè)人性欲旺盛時(shí)，荷爾蒙分泌會(huì)增加。

但是，如果女性長(zhǎng)期沒用性生活，體內(nèi)激素就會(huì)聚集。

而萬物適合而止，過則生災(zāi)。

所以激素大量堆積則會(huì)影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn) 盜汗、煩躁、失眠等癥狀。

對(duì)于男性健康來說，有4個(gè)影響。但對(duì)于現(xiàn)代男性而言，在工作、家庭等原因的影響下，往往沒有足夠的時(shí)間為愛鼓掌，甚至是長(zhǎng)期處于無性生活狀態(tài)下。

殊不知，這就可能會(huì)對(duì)身體造成以下影響。

一、前列腺疾病

前列腺是男性體內(nèi)特殊的腺體，它所分泌出的前列腺液，是構(gòu)成精液的重要組成部分。

如果男性常常有性沖動(dòng)，但是卻不能進(jìn)行正常的夫妻生活，精子就無法順利排出體外。

大量前列腺液在體內(nèi)積存，容易產(chǎn)生細(xì)菌，從而引發(fā)前列腺疾病，比如前列腺炎就是高發(fā)的一種。

二、加速衰老的到來

定期進(jìn)行性生活能促進(jìn)體內(nèi)性激素的釋放，從而讓內(nèi)分泌以及新陳代謝維持在穩(wěn)定狀態(tài)，預(yù)防衰老的提前到來。

但對(duì)于長(zhǎng)期沒有性生活的男性而言，不僅身體感覺壓力大，就連心情也會(huì)產(chǎn)生變化，而處于這種狀態(tài)的時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加速自身衰老。

三、夫妻感情破裂

每周進(jìn)行正常的性生活，有助于促進(jìn)夫妻感情。

而如果長(zhǎng)期沒有性生活、同床異夢(mèng)的狀態(tài)下就容易產(chǎn)生隔閡，彼此互相猜忌，導(dǎo)致感情破裂，影響一個(gè)家庭的穩(wěn)定。

四、影響自身性功能

長(zhǎng)期沒有性生活，“小弟”處于缺乏鍛煉的狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)也會(huì)逐漸變得遲緩，就如同生銹的機(jī)器一般，運(yùn)轉(zhuǎn)能力直線下降，嚴(yán)重者甚至還可能會(huì)退化。

這是因?yàn)槟行躁幥o海綿體有平滑肌，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有勃起充血，平滑肌就會(huì)逐漸退化，進(jìn)而影響到自身勃起功能。

性生活的頻率應(yīng)該保持多久一次？

曾有美國(guó)學(xué)者，根據(jù)年齡不同對(duì)性能力的影響得出一個(gè)公式：

性愛頻率=年齡的十位數(shù)*9

所得的數(shù)字， 十位數(shù)為天數(shù)，個(gè)位數(shù)為這些天可以同房的次數(shù)。

舉例：30歲后的人，性愛頻率=3*9=27

27中的十位數(shù)20為天數(shù)，7為20天內(nèi)可以進(jìn)行的同房次數(shù)。

也就是說，30歲后的人，20天可以同房7次，這屬于最合理的狀態(tài)。

同理，40歲后，50歲后的人大家可以對(duì)照算下。

但是，現(xiàn)代生活中，不少30歲的男性，體力和健康往往已經(jīng)開始走下坡路，且工作和生活壓力相對(duì)較大，很容易消耗精力。

對(duì)于一周五次的性愛來說，身體也容易“吃不消”！

所以，養(yǎng)生君給的建議是：隨便！

畢竟夫妻生活多久一次沒有較為科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，性生活的頻率也是根據(jù)雙方的身體需要，以及雙方的情感來決定的。