1、避噪音

　　如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽(tīng)力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽(tīng)力的干擾。

　　2、戒挖耳

　　老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過(guò)掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜?？茖W(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚(yú)肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

　　3、謹(jǐn)慎用藥

　　人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次過(guò)量，或者服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。

疫情期間，老年人如何預(yù)防和控制？今后如何提高自身的健康免疫能力？

老人尊守規(guī)矩守住陣地，多通風(fēng)曬太陽(yáng)，疫情好轉(zhuǎn)做適當(dāng)適合身體健康鍛煉，多吃素食雜糧，骨質(zhì)性的東西，修信養(yǎng)優(yōu)為好，支持大政方針，擁護(hù)黨和政府各項(xiàng)政策法規(guī)！

為什么說(shuō)老人生活要三慢一快？這三慢一快指的是什么？

引言：隨著社會(huì)的發(fā)展越來(lái)越快，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，但是已經(jīng)有越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注慢生活了，尤其是老年人。因此今天小編要跟大家分享的話題就是為什么說(shuō)老年人的生活要三慢一快，這三慢一快又分別指的是什么呢？接下來(lái)就跟著小編一起去看看吧。

一、老人生活要三慢一快的原因

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體各項(xiàng)功能都有不同程度的減退，身體的各項(xiàng)狀況自然也不如年輕人。因此老年人的生活方式與年輕人快速的節(jié)奏不同，在有的方面需要減緩下來(lái)，有的方面需要增加上去，這樣才有利于老年人的身體健康，促使老年人越活越長(zhǎng)壽。

二、三慢一快分別指的是什么

1、吃飯慢。好多老年人會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，這其實(shí)是因?yàn)橄δ艿耐嘶鴮?dǎo)致的。因此老年人在吃飯時(shí)一定要放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽，這樣即可以保護(hù)到腸胃，也能夠更好地促進(jìn)吸收和消化。

2、性子慢。很多人上了年紀(jì)之后，就會(huì)變得像小孩子一樣，有什么不順心的事情就會(huì)比較愛(ài)生氣。老年人要學(xué)會(huì)讓自己的性子放得緩慢一些，才更有利于身體健康。

3、排便慢。由于部分牙齒脫落，咀嚼能力也有所減退，腸胃消化能力也不太好，所以部分老年人會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。因此在排便時(shí)老年人不能太過(guò)著急，不然有可能會(huì)容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以老年人的排便一定要慢下來(lái)。

4、走路快。老年人走路一定要快起來(lái)。因?yàn)楹芏嗬夏耆硕蓟加腥呒膊。诳熳叩那闆r下，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的高密度脂蛋白水平增加，從而起到保護(hù)心腦血管的作用。

三、總語(yǔ)

老年人要做到的三慢一快，大家都知道了。希望更多的老年人可以將這些小常識(shí)都要運(yùn)用到生活中去，這樣的話可以減少疾病的發(fā)生，身體才會(huì)更加健康。

三慢一快指的是吃飯慢，喝水慢，呼吸慢，走路快。因?yàn)檫@樣的生活方式是非常健康的，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。