當(dāng)你在吸煙時(shí)，你是否意識(shí)到你正在不知不覺(jué)地吸入香煙中的有害物質(zhì)。香煙中的有害物質(zhì)有2000多種，最主要的有害物質(zhì)是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質(zhì)是 尼古丁。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，煙量越大，吸煙的危害越大。被動(dòng)吸煙同樣危害身體健康。 吸煙可能會(huì)使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。

吸煙有害健康

煙堿被吸入人體后，會(huì)刺激腦下垂體分泌一種激素，心臟肌肉的細(xì)胞遇到這種激素就會(huì)使心跳加快，血壓升高，增進(jìn)冠狀血管的血液循環(huán)，使人精神振奮，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激精神活動(dòng)，增強(qiáng)記憶力。但煙堿刺激了植物神經(jīng)，會(huì)使呼吸機(jī)能下降，心臟耗氧量增加，而煙氣中的一氧化碳便會(huì)奪去大量的血紅蛋白，影響血液對(duì)氧氣的運(yùn)輸。另外煙堿能使人的四肢表面微血管收縮，直接或間接升高血壓以及脈搏頻率，從而對(duì)心臟、血管、消化器官和胃臟產(chǎn)生影響。
尼古丁被吸煙者吸入后，從肺泡進(jìn)入肺循環(huán)，又經(jīng)左心室進(jìn)入動(dòng)脈循環(huán)，繼而進(jìn)入腦內(nèi)。因尼古丁有強(qiáng)大的脂質(zhì)親和性，可在腦脂內(nèi)蓄積，但作用時(shí)間較短暫，通過(guò)人的肺部等器官被吸收。尼古丁對(duì)人的末梢神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，由于自律神經(jīng)受到刺激，引起心跳次數(shù)增加，血壓上升等。對(duì)中樞神經(jīng)的作用，根據(jù)人當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，相應(yīng)地對(duì)精神會(huì)起到興奮作用和鎮(zhèn)靜作用。給予少量的尼古丁刺激，大腦皮層的清醒度增高，情緒興奮，寂寞能得到緩解。另一方面，人體吸收尼古丁的量達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)導(dǎo)致自律交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)低下，因而使緊張和不安緩和下來(lái)。煙草煙氣中含有的煙堿，被確認(rèn)具有使精神興奮與鎮(zhèn)靜兩方面的溫和作用。就是說(shuō)，在焦燥或緊張的時(shí)候，吸煙可以起到消除此情緒的作用；而在發(fā)困或頭腦反應(yīng)遲鈍時(shí)，吸煙能使頭腦清醒。這兩方面的作用，被稱作兩相性作用。煙堿的這種作用，可用來(lái)調(diào)整精神狀態(tài)。在日常生活中，人們也都有吸煙能消除壓力，轉(zhuǎn)變心情的體驗(yàn)。
當(dāng)然，興奮是不是純生理狀態(tài)，可能從不同的角度會(huì)有不同的看法。致使興奮的方法有兩種：精神因素引起的興奮，盡管它的內(nèi)容會(huì)因不同的價(jià)值觀而得到不同的評(píng)價(jià)，但在生理上是基本 無(wú)害的。依靠某種物質(zhì)，如煙、酒、咖啡等引起的興奮，無(wú)論它的目的是什么，在生理上都是無(wú)益的。 煙做文章酒作詩(shī)，這是一句誰(shuí)都聽(tīng)過(guò)的話頭。無(wú)非是說(shuō)，抽煙喝酒有提神醒腦的作用，能幫助人創(chuàng)造奇跡。其實(shí)這只不過(guò)是煙民酒徒們編造的一個(gè)美麗的謊言。不過(guò)，煙霧中既能看到政治家們的英姿，也能看到文學(xué)家們的風(fēng)采。文學(xué)家們的創(chuàng)作，大都喜歡在安靜的地方，在夜深人靜的時(shí)候，翱翔于藝術(shù)的空靈之境，煙草似乎最合適不過(guò)了。說(shuō)煙草中的某些成分能燒出作家們的靈感，那自然是沒(méi)什么道理的，但煙霧中他們的確能達(dá)到一種清醒而充實(shí)的心理狀態(tài)。他們中許多人對(duì)于戒煙很不以為然，屢戒屢犯者多矣。這是一族最吸引人注意的煙客。
吸煙對(duì)人神經(jīng)的刺激興奮作用到底有多大是難以測(cè)定的。當(dāng)一個(gè)人在其文思窒礙時(shí)吸一支煙就變得文思如潮，這樣明顯的例子恐怕不多。思考和寫作時(shí)因吸煙而使其質(zhì)量發(fā)生變化的事實(shí)也沒(méi)有什么確證。煙草的作用似乎是積相當(dāng)小的功效漸漸成多而表現(xiàn)出來(lái)的，這可算是一種假定。但是。一個(gè)人的心理狀況很多時(shí)候是自我設(shè)計(jì)的，這在很多普及性的讀物中都提到過(guò)，你認(rèn)為你是愉快的，很快就會(huì)真的愉快起來(lái)。那么，也完全可以說(shuō)煙草讓你認(rèn)為自己的精神狀態(tài)已煥然一新，增加了思考獲得成功的信心，果然就提高了思維的效率。在一段時(shí)間內(nèi)我們?cè)?xí)慣于精神狀態(tài)完全由外界因素決定的觀念，這里的偏頗在于忽視了內(nèi)在因素的調(diào)節(jié)，而這正是東方傳統(tǒng)文化所重視和強(qiáng)調(diào)的。在西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)漸漸理解了東方形、神并重的病因探討法時(shí)，精神和心理的因素得到了重新的評(píng)價(jià)。這正是可以用來(lái)說(shuō)明煙草在精神和心理方面的作用雖然并沒(méi)有形諸數(shù)據(jù)的實(shí)證，卻被億萬(wàn)人親自感受的原因，若不是唯一的原因，也算得上是最重要的原因之一。