藥療不如食療，食療不如心療，心態(tài)最關(guān)鍵。心情舒暢愉悅?cè)f事順，四季安康，

經(jīng)過(guò)這次肺炎疫情，我學(xué)習(xí)和掌握了一下幾點(diǎn)實(shí)用的健康知識(shí)！

其一，就是出門(mén)必須帶口罩！因?yàn)槭欠窝祝允菑暮粑栏腥竞蛡鞑サ?！?dāng)然還有一些疾病也是通過(guò)呼吸傳播，比如非典，肺結(jié)核，，大葉性肺炎等等！

其二，勤洗手和臉，還有洗澡！因?yàn)榉窝撞还鈴暮粑纻鞑ィ灿锌赡芡ㄟ^(guò)唾液，非直接性接觸等方式傳播！所以必須認(rèn)真仔細(xì)的用香皂洗手臉！包括不定期的洗澡！

其三，不光每天洗手臉，而且還要洗毛巾，衣物，枕巾，被套等！因?yàn)椴还馐穷A(yù)防肺炎和呼吸道疾病傳播，還要預(yù)防其他疾病的傳播！比如淋巴結(jié)結(jié)核，淋巴癌，甲肝，乙肝，性病，艾滋病等疾病的傳播！所以必須洗毛巾，衣物，床上用品等，而且還要消毒殺菌！

其四，每?jī)扇旒依飮姙⒁淮蜗疽海∵@樣家里的有害細(xì)菌就會(huì)被殺滅！保持室內(nèi)的干凈衛(wèi)生！并且打開(kāi)窗戶，保持家里空氣流通！讓新鮮的空氣，氧氣充滿房間！

其五，在戶外不去人員密集的場(chǎng)所，人與人之間保持一米五的距離！這樣防止唾液的飛濺和沾染！

其六，從外面買(mǎi)回的蔬菜水果等日常生活用品，都要經(jīng)過(guò)仔細(xì)清洗和消毒！確保蔬菜水果的干凈和其他東西的污染！

以上就是我對(duì)這次疫情總結(jié)出的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和實(shí)用的健康知識(shí)！