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潔白無瑕的肌膚是每個女性向往的，但是，很多的女性臉上都會有或深或淺的斑點，今天就給大家介紹一些祛斑淡斑的好方法：

祛斑的方法一、出門就要涂防曬

強烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點。所以，出門前一定要涂好防曬霜，準備一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能阻擋陽光對臉部的照射。

祛斑的方法二、不能忽視曬后修復

盡管已經做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復?；丶抑筮M行曬后修復的工作，除了涂抹修復產品之外，也要適當的給臉部肌膚補充水分，敷個面膜也是不錯的。

祛斑的方法三、盡量少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。

祛斑的方法四、多吃美容食物

許多食物對于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜中富含抗氧化的胡蘿卜素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。