愛美是女人的天性，每個(gè)女人都想擁有完美無瑕的皮膚，面對(duì)色斑的侵襲妹紙們?cè)囉昧烁鞣N祛斑的方法，那些昂貴并不有效的祛斑治療讓許多女性很困擾？生活中可以通過食療美容美白淡斑，不僅僅因它的天然和無副作用，更主要它是從內(nèi)到外的調(diào)養(yǎng)過程，實(shí)實(shí)在在的幫你美白祛斑。但是通過天然食物之類祛斑美白，一時(shí)半會(huì)也是看不到效果！今天就給大家推薦幾款，很多寶寶食用后反饋很棒的美白淡斑好物參考一下??！

澳大利亞Unichi玫瑰果膠囊

昆凌，李湘等大明星都在吃的美白丸，你們還在等什么又被稱為“美容圣果”和“美白丸”，也是澳大利亞最大女性健康雜志推薦的產(chǎn)品！具有強(qiáng)大的修復(fù)和抗老作用，能淡化色斑、美白肌膚..去黃提亮、改善膚質(zhì)，減少黑色素。。增強(qiáng)皮膚彈性，逐漸改善疤痕體質(zhì)。每天1-2粒，連續(xù)服用3-6個(gè)月效果最佳，從此告別問題皮膚，由內(nèi)而外持久保持青春！

Swisse Radiant skin 煥膚膠囊 60粒

美白對(duì)于女孩子真的算是很迫切。這個(gè)美白丸是說會(huì)保持一個(gè)很好的肌膚屏障，里面含有膠原蛋白維他命A，維他命C，維他命E，葡萄籽等都是對(duì)皮膚有好處非常健康的成分。一直堅(jiān)持吃畢對(duì)肌膚有一定的提亮作用。

TRANSINO淡斑美白丸120粒

日本第一三共集團(tuán)的產(chǎn)品，日本美容大師藤原美智子強(qiáng)烈推薦的一款，去斑改善藥，主打讓膚色均勻透亮，淡化黃褐斑。含氨甲環(huán)酸，是臨床治療肝斑的有效成分，本品通過促進(jìn)黑色素活性因子的活性，減少黑色素的沉淀，從而實(shí)現(xiàn)祛除肝斑、美肌的效果

pola美白丸

可以防止隨著年齡增長而產(chǎn)生黑斑，老年斑，因?yàn)榘疽剐量喽a(chǎn)生的色斑，從身體內(nèi)部美白，淡斑，阻止色斑的產(chǎn)生，同時(shí)具有高抗氧化力，減緩肌膚的衰老損傷 ，180粒(3個(gè)月量，一天兩粒) 就是讓你白白白！一白遮百丑 ，美白丸服用方法:一天一次，一次2粒，最好早上9點(diǎn)以前服用?？梢钥崭狗茫瑢?duì)胃部無刺激。不含鉛，無任何副作用。從體內(nèi)調(diào)理黑色素的產(chǎn)生，幫助肝臟解毒。有效阻止黃褐斑，妊娠斑，蝴蝶斑，一盒180粒！經(jīng)期懷孕都可以吃。

資生堂Pure White美白丸 240粒

??主打美白淡斑和曬后修復(fù)，深受各位明星的喜愛，伊能靜在自己的美容書里就有介紹，而且牛爾老師在《女人我最大》里也有推薦其主要成分是枸杞、天然蝦青素、薏仁精華和VC，能夠抑制黑色素產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚新陳代謝，加快淡斑，均勻膚色，令肌膚美白、透明，膚色暗沉的姑娘以及長痘痘、有痘印的姑娘都可以服用。一天八粒，或者1次3粒，1日3次，溫水送服即可。

DHC薏仁丸

排濕排濕?。駳庵氐娜朔浅Ｈ菀装l(fā)胖！便秘，長痘痘等，這款薏仁丸簡直就是千年老濕的解藥啊 配合8種維生素＋3種礦物質(zhì)＋甘草萃取，讓薏仁的美白、凈豆、消水腫等功效發(fā)揮到最大，同步提升美肌力、凈白力、抗炎力。日本一上市就爆賣！拿出來聞著就有點(diǎn)香，是薏仁被炒熟的味道 ，是變美麗的味道。

從業(yè)多年進(jìn)口化妝品，擁有豐富的化妝品知識(shí)和專業(yè)護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)。關(guān)注的寶寶們可免費(fèi)提供護(hù)膚建議和產(chǎn)品真假辨別。與你時(shí)刻共享美麗?。P(guān)注=變美）

這是一個(gè)刷臉的時(shí)代，有一個(gè)漂亮的臉蛋對(duì)事業(yè)、家庭甚至人生都有非常非常重要的作用，雖然都說“內(nèi)在美”最值錢，可是如果沒有一個(gè)漂亮的外表誰會(huì)有耐心了解你的內(nèi)在呢？現(xiàn)在的美容科技日趨成熟，許多追求美麗的女性都在尋找美白淡斑的方法，那些很昂貴的醫(yī)美療程也不是每個(gè)人都能承擔(dān)的，其實(shí)我們可以從平常的飲食中來提高美白度，也就是平日里吃什么東西可以起到美白淡斑的作用？

首當(dāng)其沖的就是食物界中的美容神器——西紅柿，它被稱為食物中的維生素C倉庫，有很好的消除雀斑的功效，豐富的番茄紅素是抑制黑色素形成最好的武器，它能有效的阻斷黑色素的生成，從而改善無光暗沉的皮膚，使皮膚嫩白無瑕。

每天喝一杯西紅柿汁能起到預(yù)防色斑的作用，讓面色更加紅潤，而且它不止可以美白，減肥效果也很顯著，所以沒事的時(shí)候可以多吃點(diǎn)西紅柿。

檸檬中也富含大量的維生素C，而且它比西紅柿更容易儲(chǔ)藏，多吃檸檬可以延緩衰老、祛斑美白，還有軟化血管的作用，檸檬的美白功能不能小看，它能很好的控制黑斑、雀斑的發(fā)生幾率，經(jīng)常性的飲用檸檬水絕對(duì)有驚人的效果。

可以將檸檬切成薄片放在容器中，加入蜂蜜，再加入適當(dāng)?shù)谋?，蓋好蓋子放入冰箱保存，隔周拿出兩片泡水即可，一個(gè)檸檬大概可以喝上一周左右，堅(jiān)持喝就會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅皮膚越來越白，面部色斑也逐漸消退，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

堅(jiān)果當(dāng)中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚也很有好處，它能從內(nèi)而外的軟化皮膚，保濕的同時(shí)還預(yù)防皺紋，讓肌膚看上去更年輕，堅(jiān)果當(dāng)中豐富的維生素E能夠減少皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，起到很好的美白淡斑的作用。

《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。豌豆中富含大量的維生素A原，能起到有效的潤澤皮膚的作用，多吃豌豆還可以消除眼周皺紋，它能很好的消腫、舒展皮膚，是很著名的美白蔬菜。

女生都比較喜歡吃甜品，下面介紹一個(gè)有美白淡斑作用的小甜品，牛奶核桃糊，簡單方便好操作，沒事的時(shí)候可以自己做來吃：

將核桃仁，牛奶、豆?jié){、黑芝麻各一小把倒入攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，再根據(jù)自己的口味加入適當(dāng)?shù)陌滋?，如想豐富口味，還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋，邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

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