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年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經(jīng)常都受到色斑、黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須了解斑的形成因素：斑的五大成因

遺傳因素

由于家族遺傳的緣故，在某些女性的體內(nèi)，激素中所含的斑點(diǎn)基質(zhì)色素超乎尋常。

皮膚色素

體內(nèi)黑色素逐漸增多，就會(huì)堆積在皮膚的基底細(xì)胞里。這種黑色素來源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數(shù)量、密度和分布，不同種族、個(gè)體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。酸堿失衡：當(dāng)人體內(nèi)血液酸度偏高時(shí)，血液循環(huán)會(huì)減弱，細(xì)胞代謝及生活功能的進(jìn)程受阻，黑色素?zé)o法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。

身體內(nèi)分泌

色素代謝與身體內(nèi)分泌有很大關(guān)系，如女性出現(xiàn)肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調(diào)或者腎上腺皮質(zhì)功能減退等情況時(shí)，皮膚就會(huì)比較黑；有的女性由于卵巢功能失調(diào)生理周期紊亂，會(huì)出現(xiàn)面部色素沉著；在妊娠期，體內(nèi)激素水平的改變，也會(huì)刺激黑色素的分泌。

精神壓力

部分女性一旦背負(fù)沉重的精神壓力，自主神經(jīng)功能就會(huì)失調(diào)，血液循環(huán)減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉淀而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時(shí)，臉上特別容易出現(xiàn)粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉淀，就會(huì)轉(zhuǎn)變成色斑。

病理因素

內(nèi)臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會(huì)在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結(jié)核，臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑；肝功能不全者，營養(yǎng)分解不完全，皮膚無法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進(jìn)而刺激黑色素細(xì)胞形成增多。

三大誤區(qū)

誤區(qū)1、頻繁去角質(zhì)促進(jìn)皮膚呼吸

聽說有時(shí)臉上的色斑是因?yàn)槊娌科つw的角質(zhì)層過厚，才引起的，所以不少人選擇經(jīng)常去角質(zhì)，覺得這樣會(huì)讓皮膚呼吸更加暢快。

肌膚的角質(zhì)有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質(zhì)對(duì)體內(nèi)的侵害，有效防止一些微生物、細(xì)菌的入侵，抵抗風(fēng)吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質(zhì)，會(huì)違背皮膚的自然代謝規(guī)律，肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會(huì)相對(duì)增加。

誤區(qū)2、自制面膜有益皮膚

不少人認(rèn)為用蔬菜或水果自制面膜祛斑，認(rèn)為這樣既經(jīng)濟(jì)又天然，不會(huì)對(duì)皮膚造成什么副作用。

自制面膜的現(xiàn)象在大學(xué)校園里較為多見，很多人在認(rèn)識(shí)上有誤區(qū)，以為純天然的果蔬不會(huì)對(duì)皮膚有害。 專家認(rèn)為，某些食品抹在臉上確實(shí)有增白、祛斑的作用，但不同季節(jié)，面部皮膚對(duì)外界環(huán)境的抵御能力會(huì)有所不同。特別是在換季時(shí)，皮膚屏障功能會(huì)大大降低，這時(shí)較易出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)。

誤區(qū)3、所有蔬菜來者不拒

多吃蔬菜確實(shí)對(duì)我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

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1、多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。2、要想肌膚永遠(yuǎn)白皙健康，光靠美白還是不過的，充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉。每天喝夠八杯水，平時(shí)減少戶外活動(dòng)，出門要涂抹好防曬霜，及時(shí)在紫外線不是很強(qiáng)的冬天也要做好防曬的工作。3、酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成糊狀，再涂抹在臉上，一周做兩次。4、冬瓜汁白醋祛斑準(zhǔn)備材料：冬瓜、白醋做法步驟：準(zhǔn)備一段冬瓜，將其去皮，然后榨成冬瓜汁，再取適量的白醋混合在一起，涂抹在臉上。一天使用2―3次，連續(xù)使用半個(gè)月之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的斑點(diǎn)很明顯就得到了淡化。5、將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調(diào)成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次。6、準(zhǔn)備白果、草果各二兩、黑豆一兩，一同研成細(xì)粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉?biāo)?，進(jìn)行洗臉。7、將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一個(gè)月后，蛋殼融入醋中，就可每次取一小匙加入開水中服用。每天一次，堅(jiān)持服用一個(gè)月.