現(xiàn)在天氣漸漸回暖了，春天的腳步越來(lái)越近，所以越來(lái)越多的朋友開(kāi)始減肥了，其實(shí)減肥的方式很多種，比如說(shuō)節(jié)食減肥運(yùn)動(dòng)減肥，甚至吃減肥藥減肥，但是最健康的減肥方式還是合理，膳食適量運(yùn)動(dòng)在減肥期間，女性朋友也應(yīng)該掌握一些減肥的小妙招，或許能夠幫助身體盡快的瘦下來(lái)，比如說(shuō)喝白醋加蜂蜜，

白醋加蜂蜜可以減肥，但是在減肥的效果如何，還需要自己去實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)槲覀內(nèi)伺c人之間的體質(zhì)不一樣，生活習(xí)慣飲食習(xí)慣都不一樣，所以堅(jiān)持和白醋加蜂蜜一個(gè)月之后到底能夠瘦多少斤也是因人而異，所以在減肥的時(shí)候合理膳食再加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天喝白醋加蜂蜜或許能夠幫助身體盡快的瘦下來(lái)。

白醋加蜂蜜的減肥原理：

很多女人都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)女人適當(dāng)?shù)暮却子兄诿廊蒺B(yǎng)顏，其實(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)醋，有利于促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝水平，還能夠加快腸胃蠕動(dòng)，幫助潤(rùn)腸通便，還能夠緩解便秘，因?yàn)槭炒字泻胁伙柡椭舅?，進(jìn)入人體之后可以分解體內(nèi)的脂肪，起到減肥的功效，還可以防止便秘，

白醋加蜂蜜的比例是多少？

在減肥期間調(diào)制白醋，蜂蜜，白醋和蜂蜜要按照1:4的比例來(lái)調(diào)試，減肥的效果會(huì)更好一些，但是喝過(guò)的網(wǎng)友表示白醋和蜂蜜在一起喝非常難喝，所以這時(shí)候你可以多少加上一點(diǎn)水，只是味道可以接受為止，減肥效果還是不錯(cuò)的，

白醋加蜂蜜，可以減肥，每天在這3個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝，減肥效果最好！

喝白醋加蜂蜜的時(shí)候，如果想要達(dá)到最理想的減肥效果，希望能夠選擇合適的時(shí)機(jī)，吃早餐之前先喝上一杯溫開(kāi)水，然后再喝一杯白醋加蜂蜜，等待20分鐘之后再吃早餐，中午吃完午餐和晚餐之后，大約休息10分鐘再喝一杯效果會(huì)更好，謝謝！

蜂蜜配什么可以讓皮膚變白？

蜂蜜配什么都沒(méi)有美白效果。不信的人可以試試??只是溫馨提示:試一試沒(méi)有效果那就算了，但是有把皮膚試壞的可能，所以請(qǐng)謹(jǐn)慎。

美白祛斑真的沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。網(wǎng)上充斥著各種美膚保養(yǎng)的小妙招，什么醋敷的，珍珠粉敷的，吃西紅柿，吃膠原蛋白……上網(wǎng)隨便搜，各種快速美白的文章和小視頻比比皆是。說(shuō)得有模有樣，還有前后對(duì)比圖，有圖有真相啊，讓人可以在短時(shí)間內(nèi)用又便宜又方便的方法，白成一道光。說(shuō)的人心動(dòng)得不行。確實(shí)我以前沒(méi)學(xué)過(guò)皮膚專業(yè)前，也動(dòng)過(guò)心，也嘗試過(guò)，沒(méi)有效果的。如果真的那么有效，那些美白祛斑設(shè)備制造出來(lái)有什么意義，皮膚美容醫(yī)生存在有什么意義。君不見(jiàn)美容機(jī)構(gòu)遍地開(kāi)花，說(shuō)明市場(chǎng)龐大，而這龐大的顧客人群，也不是傻的吧？有這么簡(jiǎn)單的美白方法，干嘛跑去醫(yī)療機(jī)構(gòu)花冤枉錢呢？難道他們不知道這些美白妙招，沒(méi)嘗試過(guò)嗎？現(xiàn)在信息這么發(fā)達(dá)，有問(wèn)題上網(wǎng)一搜，一大堆信息出來(lái)，真真假假，都有人驗(yàn)證過(guò)的。

好了，啰嗦一大堆，下面說(shuō)正事了。??

想要美白，最最首要的是注意防曬。防曬的意義一個(gè)是防止曬黑，二是減少皮膚老化和色斑產(chǎn)生。

那如何防曬？一是做好物理防曬。長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，打傘，戴口罩。這些遮擋的辦法都能有效的阻止紫外線對(duì)皮膚的曬黑曬傷。二是按時(shí)足量的涂抹防曬霜。我們不可能每次出去都把自己包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，而且薄的衣物也不能完全阻止紫外線，所以涂防曬霜也是有必要的。室內(nèi)工作者每隔四小時(shí)涂一次防曬霜?；旧显缟铣鲩T前涂一次，中午涂一次就夠了。如果是室內(nèi)靠窗戶邊工作容易被太陽(yáng)曬到或者在室外工作的，每隔1～2小時(shí)要涂一次，而且要選擇防曬指數(shù)比較高的產(chǎn)品。涂的量要足，太少了沒(méi)有效果。

第二就是護(hù)膚品的使用了，補(bǔ)水保濕是基礎(chǔ)，皮膚水潤(rùn)，膚色看上去就會(huì)有光澤，斑也淡一些。可以選擇一些有美白功效的護(hù)膚品，比如熊果苷、傳明酸等成分都是美白祛斑的。正規(guī)護(hù)膚品的美白功效，都是緩慢的，需要長(zhǎng)期用。立竿見(jiàn)影的快速美白產(chǎn)品不可靠，含有違禁成分。

第三是生活方式要健康。經(jīng)常熬夜失眠、精神緊張、憂思過(guò)度，膚色會(huì)暗淡無(wú)光，也容易加速衰老。

最后呢，就是醫(yī)學(xué)美容治療了?；瘜W(xué)煥膚，激光治療，注射美容等。都是有效的美白祛斑方法。