題主的這個(gè)邀約，讓我想起了二十年前，我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇小文，題目就叫“養(yǎng)身先養(yǎng)心”。對(duì)照題主的問(wèn)題，這個(gè)觀念仍然適用。

為什么說(shuō)養(yǎng)身先養(yǎng)心呢？今天我又有了更深地認(rèn)識(shí)。

我老岳父是102歲去世，人家最大的特點(diǎn)就是“心大”，用我岳母的話說(shuō)，那真叫油瓶倒了也不扶。直到他去世前兩個(gè)月，人家一直能夠自理。他之所以長(zhǎng)壽，我認(rèn)為心態(tài)好是個(gè)重要因素。

與此相反，我岳母雖然也活了97歲。但自從我岳父去世后，她的心理徹底崩潰。本來(lái)也是身體很好的人，就因?yàn)闆](méi)了精神支柱，致使身體每況愈下。我們子女曾多次說(shuō)，如果我岳母不是心理垮了，她活個(gè)100歲更是沒(méi)有問(wèn)題。

再讓我們回到日常生活中，如果你沒(méi)有一個(gè)好心情，那我們就什么事也不想干，這樣的狀態(tài)大家都有體會(huì)。昨天我剛看到一篇文章，它說(shuō)“忙”是最好的養(yǎng)生法。文中說(shuō)到很多“大家”，他們都是一生忙碌，所以他們就沒(méi)有時(shí)間想自己，所以他們也就容易長(zhǎng)壽。

當(dāng)然，該文并沒(méi)有提到養(yǎng)身先養(yǎng)心的問(wèn)題。但在此我想說(shuō)，如果這些“大家”們沒(méi)有一個(gè)良好的心理，他們還想“忙”嗎？他們又怎么“忙”？

說(shuō)到這里大家肯定會(huì)有疑問(wèn)，那就是我們普通人怎么“忙”？人家“大家”們是有大事業(yè)，我們普通人就忙我們的小事情唄！如果你要在這里糾結(jié)，那我認(rèn)為你就是心理問(wèn)題。

看看那些會(huì)生活的普通老人怎樣生活：

比如有人唱歌跳舞，有人去上老年大學(xué)，有人去親近大自然，有人去運(yùn)動(dòng)健身，有人琴棋書(shū)畫(huà)，有的人養(yǎng)花弄草，有人探親訪友等等，等等。總之，你就想辦法讓自己“忙”起來(lái)。

只要你忙起來(lái)了，你就沒(méi)時(shí)間想一些烏七八糟的事，這不也可以促進(jìn)你的身心健康嗎？