就離譜?。?！新同事有個討厭男，成天喊我黑妞，還說一些什么我喜歡非洲嗎？是不是崇洋媚外？！真想罵街，哎……

我黑嗎？？？我這是故意美黑的好吧?。?/p>

俺有特殊技能，想白就白，想黑就黑，我樂意，我開心！

看我去年很白，好嗎~雖說咱不是天生白的人，但是我美白可是有兩把刷子。

我正打算這個冬天就白回去呢，黑的造型膩了，可以白回去咯……

我美白的辦法確實跟問題一樣的，內(nèi)調加外用，艾瑞巴蒂，燥起來！跟我一起打卡！

每日內(nèi)調打卡記

①每天多喝水，水可以加速毒素的代謝，還可以讓皮膚變得水嫩。我給自己定的量是最少7杯~

②每天可以喝一瓶純牛奶，既能美白也不會長胖，富含蛋白質。而且我覺得牛奶助眠！

獼猴桃也不錯，堅持吃還可以淡化痘印真的很不錯！一句話，每天都要吃水果！

④經(jīng)常運動，運動真的很不錯，出汗有助于新陳代謝，還能緊致皮膚！

⑤不要熬夜，早點睡覺。有沒有熬夜的小姐妹，熬夜后第二天早上會發(fā)現(xiàn)皮膚非常的暗沉，好的睡眠才能有好的氣色。

③多吃番茄，多吃番茄，多吃番茄，我真的很愛吃番茄，番茄富含了維生素C和番茄紅素，可以減少黑色素的沉淀。

晚上不想吃飯或者不想做飯的時候，我就用幾分鐘時間做點美白果汁，美白湯。

蘋果番茄汁

食材:半個蘋果＋小番茄6個+適量礦泉水榨成果汁，口感酸甜。蘋果維生素A加上番茄的VC，有提亮膚色，抗氧化作用。

雪梨燕窩奇異果

食材：雪梨＋燕窩＋奇異果＋適量礦泉水榨成汁，口感綿密酸甜，也可以燉雪梨和燕窩之后，把奇異果再加進去，口感類似水果撈，我挺喜歡的。奇異果可是為維生素C之王啊，多吃有美白效果，燕窩起到抗衰養(yǎng)顏的作用。

外用打卡記

臉白不白取決于我的精華是否給力！

除了醫(yī)美能有效果，護膚品的尖端就是精華了吧，（也許我故落寡聞，沒有遇見更好的）在我這里除了做好防曬，就是精華的美白效果！

比較有效的美白成分我覺得377最有發(fā)言權，畢竟這也是鼻祖級別的美白成分了。地位可以說是比較高的，能夠維穩(wěn)+溫和，比較佩服?。?/p>

我用的就是tlab377精華，之前用比較出名的城野醫(yī)生377，這是后來換的咱們國貨，畢竟現(xiàn)在國貨的用料比較良心，用著也更加放心（怎么跟廣告語似的……）。主要是價格合適啊，便宜好用。

Tlab的質地比較偏水，有點像蛋清加了水一樣，很好上臉的質地。揉兩下就吸收了，沒有城野呢么稠，很適合干皮，敏感肌。

目前感覺，白了一個度，也許是兩個色號吧~（凡爾賽一下）

其實天生黃皮也不用怕，咱就算不白，也能變亮??！而且均勻膚色，尤其嘴角和額頭色沉比較多的地方，多涂點，日常白天做好防曬哦。

我身體美白就靠兩件事，一個就是去除廢舊角質，再就是美白成分的身體乳護膚！

1. 磨砂膏去角質

小時候洗澡看到我媽拿個搓澡巾就害怕，有種容嬤嬤上身的趕腳...而且搓的是真疼?。?！我媽能撿著一個地方搓20遍，不搓紅不罷休啊。

現(xiàn)在技術牛，有磨砂膏了，又能去角質，還能美白，喜歡每天洗澡都搓澡的集美，可以考慮用磨砂膏（一周用2-3次啊，比搓澡巾省事）。

我用的aleble白桃沐浴磨砂膏，一開蓋就能聞見，超級甜的水蜜桃味！真的很像冰淇淋，想吃一口的呢一種。

熊果苷＋煙酰胺這倆成分，是美白王者沒錯了，身上每一寸肌膚都不要放過，每個關節(jié)我都會照顧到，蹂躪它個五六分鐘，保準見效！

兩個月黑胳膊肘，黑屁股蛋子，就能消失！我是用了差不多小半年的時候，發(fā)現(xiàn)雞皮少了，摸著光滑多了。

美白是否也不重要了，這東西再身上停留幾分鐘，就按摩呢一會會的，能去死皮角質就很厲害了，而且去雞皮是我親身體驗了。

2. 美白身體乳

身體乳都會用，但很少有人像我這么狠的。

嘗試過很多方法，發(fā)現(xiàn)有兩種美白效果最好！保鮮膜大法+懶人精華大法：

①保鮮膜大法

就像我拍的這樣，洗完澡，把這個美白身體乳厚厚的涂上，胳膊腿能包起來的，都用保鮮膜裹上，然后就可以刷會手機，二十分鐘之后，等它慢慢吸收，就差不多啦，如果平均兩天涂一次的話，差不多兩三個月，就能白一度??！

用的是這個aleble皇后美白身體乳，我不得不夸一下，身體乳能做到有美白特征的，也是厲害了！為美白研制的，真是愛慘了！省錢省事，跟咱們臉上用的美白面霜一個道理。

成分一如既往的用的光甘草定美白黃金，還有熊果苷的加持，減少黑色素生成，降低了日曬的刺激呀，這必須給個大贊！

香味也要夸一下，超級好聞，剛涂上確實有點太濃了，五分鐘開始，牛奶加花香的感覺，味道能維持兩天，香水我都不需要買了！

最后問一句，有想知道美黑的么？？哈哈哈

我不僅會美白，我還會美黑~