日常健康常識，每個女生都能說出個一二三來，可是，又有幾個能真正做得到呢？

【一】自己做早餐吃，可以嗎？

單身的女生，和沒有孩子的少婦，有幾個人能做到自己做早飯吃？

生活節(jié)奏太快，工作壓力太大，哪有時間和心情做早飯？更何況，很多女生都是十指不沾陽春水的。

做早飯？哼哼，能在上班的路上吃口外賣就不錯了。是不是？

女生那個不知道吃早餐的重要，那個不知道自己做的更衛(wèi)生、更健康？可是，有幾個能做到呢？

還有很多女生，認為不吃早餐，對減肥有幫助。既然早上沒時間吃，省一頓當(dāng)減肥豈不正正好。

有這種想法的女生，大錯特錯了。知不知道，你肥胖的原因之一，就是不吃早餐呢？ 因為，早餐不吃，中餐是不是就會不自覺的多吃一些？

還有人說了，早晨起來不覺得餓，剛起床吃不進去呀。

那我告訴你，哪是因為你頭天的晚餐吃多了，或吃的太晚了……

日常健康常識，對很多女生來說，僅僅是掛在嘴邊的常識而已……

做早餐，其實很簡單，只要你做個健康生活的有心人。

早起半小時，煮個雞蛋，喝杯牛奶，吃個蘋果，足夠了，很麻煩嗎？

或微波爐里加熱個面包，打汁機里打個豆?jié){、迷糊什么的，應(yīng)該是很簡單的事吧？

知道、做到，才能得到。

【二】咱女生不熬夜，可以嗎？

熬夜傷身的道理誰都懂，可是夜貓子型的女生就是做不到哇。

放不下的手機，看不完的劇。晚上睡不著，早上起不來。

內(nèi)分泌失調(diào)，膚色暗沉、滿臉痘。在笑話同齡男人油膩大叔的時候，自己嫣然已是油膩大媽的形象了。

知道，做到，才能得到。 女生，你就當(dāng)個睡美人吧……

充足的睡眠，不但讓你神采奕奕，更能讓你獲得一生的美麗。

【三】女人是水做的，咱女生多喝水，可以嗎？

喝水，多簡單的一件事呀?？删陀泻芏嗯Φ念櫜簧虾人?，更談不上喝熱水了。

女生把給自己買首飾和包包的錢，用來買一個最貴、最漂亮的保溫水杯拿在手中，遠比身上那些個奢飾品來的實惠且尊貴。

每每聚會、外出、訪友，當(dāng)你拿出一個漂亮的水杯，紅唇品壓時，你是精致生活的享受者。

手不離杯，時時喝水，是健康生活的標配之一。

當(dāng)你身體里水分充足，皮膚水潤，微循環(huán)良好，你便不失健康、優(yōu)雅的豐韻。

日常健康常識，對女生來說，真不應(yīng)該僅僅是常識。 知道，做到，才能得到。

【四】女生保暖，可以嗎？

“你媽讓你穿秋褲”。這句俗語，不知被多少少女捂唇不齒。 幾乎所有的妹子，為了美，都有冬天只穿一條褲子的經(jīng)歷。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，不知道從什么時候開始，媽媽還沒讓穿秋褲，自己就已穿上了秋褲時，無不感慨：是不是自己老了。

其實，不是你老了，是你的身體撐不住寒冷的侵襲，已感到受涼會讓你這不舒服、那不得勁兒了……

而往往很多婦科疾病，就是在你知道穿秋褲之前，已埋下了隱患。

年輕真好。但是，女生在保暖這件事上，還真不能嘚瑟過頭了。

跟男生不同，他們充其量凍出個關(guān)節(jié)炎。而女生可就不僅僅如此了……

冬天，多穿點，防寒。夏天，不貪涼，不受潮，少吃冷飲。做到，你就賺到。

【五】女生做個健身達人，可以嗎？

舞蹈、瑜伽、長跑、打球、戶外、舉鐵、等等等等，總有一樣適合你吧？

如果，你就是死活不愛動的那種。那么，稍微上點歲數(shù)，便會這疼那疼，種種不爽不請自來……

生活，沒有真正意義上的好壞與對錯。有的只是自己選擇的不同罷了。

女生應(yīng)該知道的日常健康常識，更重要的是，做到。才能最終得到真正的健康。

好了，燕子教練是不是夠啰嗦？實不相瞞，也就是女生的話題，才有的這份耐心……