女人常喝生姜紅糖水，堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有哪些好處？資深營(yíng)養(yǎng)師開講啦！

最近有朋友私信我，說自己氣色不是很好，想要調(diào)理一下，我給她推薦了生姜加紅糖泡水喝，效果很是不錯(cuò)。去年我這樣喝了兩個(gè)多月，我給大家說說這么喝對(duì)女人身體有哪些好處，以及分享一下我的個(gè)人體驗(yàn)。

為什么要用選擇生姜+紅糖？紅糖、生姜的好處很多人都有一個(gè)模糊的印象，這里我先給大家再次畫一下重點(diǎn)。再詳細(xì)給大家說一說我喝生姜紅糖水的體驗(yàn)。

紅糖水

1.溫補(bǔ)

紅糖水的飲用有著很好的溫補(bǔ)作用，能補(bǔ)血、驅(qū)寒，效果不分男女。

2.養(yǎng)肝抗衰老

紅糖水主要價(jià)值在于鐵、硒兩種元素上，鐵能養(yǎng)肝，硒具有很好的抗氧化作用。

生姜水

1.祛斑

常喝生姜水能夠預(yù)防癌癥，同時(shí)生姜的抗氧化能力強(qiáng)，經(jīng)常喝生姜水可以去除老年斑。

2.健胃消食

姜片能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。同時(shí)還能抑制腸胃中病菌的生長(zhǎng)，適宜養(yǎng)胃食用。

我的體驗(yàn)從去年四月份我就跟著開始喝生姜紅糖水了，習(xí)慣在每天下午工作休息的時(shí)候喝一杯，偶爾也會(huì)間斷兩天，歷經(jīng)兩個(gè)多月，這么喝我認(rèn)為主要有以下好處：

1.月經(jīng)更加規(guī)律，痛經(jīng)有所好轉(zhuǎn)

這是因?yàn)樯軌蝌?qū)寒，紅糖可以通絡(luò)，搭配著喝一段時(shí)間，對(duì)體內(nèi)寒氣的排出很有幫助。

2.代謝旺盛

代謝旺盛我是通過個(gè)人皮膚以及精力上感覺出來的，當(dāng)身體新陳代謝旺盛時(shí)，表層皮膚上的死皮會(huì)減少，血液循環(huán)通暢，氣色自然有所好轉(zhuǎn)。

最后，關(guān)于生姜紅糖水的功效可能還有一些，但我認(rèn)為以上兩點(diǎn)對(duì)于女性而言會(huì)更加重要一些，也希望大家能常喝一些。