懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化；

懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10～12千克； ??

從懷孕開始，應(yīng)在臉部涂抹預(yù)防妊娠斑霜

沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進局部血液循環(huán)。

孕前，孕中盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜；

外出應(yīng)戴遮陽帽、抹防曬霜，注意防曬，陽光照射會使妊娠斑顏色加重。

可以幫助孕婦安全去除色斑的方法？

妊娠斑主要是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內(nèi)分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。
這種色素沉著是由于懷孕期間腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強引起的，屬于妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。

陽光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽帽，陰雨天氣或者平時出門也一定要注意防曬工作，避免陽光直射面部。產(chǎn)后數(shù)月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失；偶爾也有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡，這些留下的茶色痕跡就是需要進行治療的了。

懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化；

從懷孕開始，應(yīng)在臉部涂抹預(yù)防色斑的護膚品,象思蘭朵的NG美白祛斑霜等等祛斑的產(chǎn)品；

沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進局部血液循環(huán)。

1、孕前，孕中盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜；

2、外出應(yīng)戴遮陽帽、抹防曬霜，注意防曬，陽光照射會使妊娠斑顏色加重。

3、孕前經(jīng)常參加體育鍛煉；

4、孕前注意均衡的營養(yǎng)攝入；

5、合理控制孕期體重的增長，體重增加控制在 12 公斤 左右，適當進行體育鍛煉；

6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護理；

7、選用純天然、高濃度的維生素Ｅ護膚品，維生素Ｅ可滋養(yǎng)皮膚，增加皮膚纖維彈性。將護膚品均勻地搽于皮膚表面，邊涂抹邊進行按摩。

以上幾點都是預(yù)防和減輕妊娠斑很好的方法，可以試一試，也不會傷害到寶寶

孕婦臉上長斑怎么辦？

1每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
?2用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
?3每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富

的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
?5將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，

每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
?6江檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬

汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
?7用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀

斑自然隱退。
8西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿

中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性

，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
建議你用下美白祛斑產(chǎn)品海圣金裝組合，用著很不錯，我一個朋友以前用過，挺不錯的，

試試吧，女人就應(yīng)該自己對自己好點。
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