其實(shí)人們選擇了不健康的生活方式，而是他的生活條件使他過上了不健康的生活方式，一般有以下幾種情況:

1.很多人不知道健康生活的具體定義，或許知道它是生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講究個人、環(huán)境和飲食衛(wèi)生。講科學(xué)、不迷信，平時注意保健，生病及時就醫(yī)，積極參加有益的健康文體活動和社會活動等。但是，他們不知道具體怎樣實(shí)行。

2.很多人因為各種各樣的原因需要，被迫選擇了不健康的生活方式。生活中往往有這樣的例子，當(dāng)一個人工作很忙，壓力很大，持續(xù)這種狀態(tài)半年以上，你會發(fā)現(xiàn)他會變得很胖，這就是所謂的過勞肥。因為他沒有選擇。每天的工作占據(jù)了他所有的時間。而工作往往是腦力勞動，腦力勞動更容易使人感覺饑餓。這樣他就被迫選擇了不健康的生活方式。

3.還有一部分人，他不想去運(yùn)動。很多不健康的生活方式往往是使人感覺到舒適的生活方式。吃高脂飲食，不運(yùn)動，每天躺在床上，待在家里。這也就是現(xiàn)在所說的肥宅生活。這樣的生活方式往往會導(dǎo)致肥胖，而肥胖就更加不想運(yùn)動，更加高脂飲食，這樣就形成了一個惡性循環(huán)。

脾虛濕氣重的人，日常應(yīng)該怎樣保養(yǎng)？

脾虛濕氣重是大部分年輕人都有的毛病，隨著社會的進(jìn)步，人們越來越追求快節(jié)奏的生活，能叫外賣堅決不在家自己做，加上夜生活豐富，熬夜加班擼串喝酒，很多人的脾都出現(xiàn)了問題，隨之而來的就是濕氣重，身體越來越差。

脾虛濕氣重的原因是什么？脾虛大家都知道，脾為后天之本，人們過度的透支身體，飲食不節(jié)制，想吃什么吃什么，經(jīng)常吃自助餐的人，還有經(jīng)常坐著不運(yùn)動的人，經(jīng)常熬夜上火的人，脾都會被透支。

脾是起運(yùn)輸作用的，其中之一就是將水分運(yùn)送到需要它的器官，當(dāng)脾出了問題，水分不能被運(yùn)送，聚集在身體某一項器官，就會引起濕氣重。

濕氣重的危害濕氣是六邪氣之首，和濕氣有關(guān)的病癥有100多種，其中像“不死的癌癥”，風(fēng)濕類風(fēng)濕，像不孕不育婦科病，這些都和濕氣有關(guān)。最嚴(yán)重的濕氣病莫過于腫瘤了，濕氣是非常容易使人身患腫瘤的，所以有了濕氣要抓緊治療。

濕氣重的表現(xiàn)有哪些？濕氣重最大的表現(xiàn)就是大便出現(xiàn)問題，脾虛導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分不能及時吸收，人體就會出現(xiàn)大便搪塞，粘馬桶等癥狀，脾虛最嚴(yán)重的病叫做脾虛泄瀉，此時人基本就離不開廁所了，一天得去好幾次衛(wèi)生間。

濕氣重的人，還會有頭發(fā)愛出油，面色暗黃，嗜睡，乏力等癥狀。

濕氣重怎么保養(yǎng)？最好的治療濕氣的方法就是艾灸，很多明星都是通過艾灸來治療濕氣的。艾灸很簡單，價錢也不貴，自己去網(wǎng)上找買就行了。拔火罐的方法治療濕氣效果不大，什么薏米水也是，這些只是能輔助治療。

真正簡單健康祛濕的辦法就是運(yùn)動，運(yùn)動可以增加對水分的代謝，增加血液循環(huán)的能力，可以讓脾更健康。

生命在于運(yùn)動，你就是懶踏踏的，吃什么，怎么保養(yǎng)身體都不行，而經(jīng)常運(yùn)動的人，不用吃藥也百病不侵。

喜歡請關(guān)注我，每天推送有意思有知識的文章給您！