謝邀請:一個人該如何生活？答:我認為一個人的生活雖然苦，主要是不能自報自棄，走好自己的路，一定要有理想有追求才是每一個人的目標，不要見著困難就怕，對自己一定要有信心，迎難而上。人活著沒有過不去的坎，沒有過不去的河。人生坎坷路，孤單一人行。我相信生活不會為難你。做一個善良的人，做一個真誠的人，這才會使你的生活有激情，有魄力，讓自己生活充滿陽光。謝謝！

6月1日我國第一部《健康法》實施，大家有什么好的健康保養(yǎng)方法？

謝邀請你好周末愉快！

回答：6月1日我國第一部《健康法》實施，大家有什么好的健康保養(yǎng)方法？

一，每天要保持心態(tài)平衡少多嘴多做活。

二，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，精神十足身體自然輕松。

三，飲食正常一日三餐，注意飲食衛(wèi)生。

四，多戶外運動不參與麻將 和打牌娛樂場所遠離。

五，做自己喜歡的，心情好，心態(tài)就好 身體健康自然就好，回答完畢。

怎樣鍛煉保持身體健康？

這主要根據(jù)個人年齡、身體狀況、時間情況而選擇鍛煉方法。

一般正常人可以在早上跑步、打球、體操等，晚飯后可以散步，也可在公園練習(xí)太極拳、集體舞；有條件的話可以游泳、冬泳等；

中老年人比較適宜慢跑、快走、、倒走、乒兵球、自由操、太極拳；

女性除了以上活動外，為了健美、減肥也可學(xué)習(xí)瑜伽，也可跳集體舞；

無論哪種運動，都有促進血液

循環(huán)、強身健體作用，人的體質(zhì)好了，抵抗力就強而不易得病，當然會延年益壽了！

不過鍛煉身體也要注意以下方面的問題：

1，長期堅持，不能間斷。既然想鍛煉必須持之以恒，處了風雪雨天和有其他特殊情況外都不能停，因為一停下來，以前所有鍛煉的成果就會消失。

2 ，循序漸進，開始運動量要小，以后逐漸增加運動量，這也要根據(jù)自己身體承受能力來定。

3，運動出汗后不要馬上用涼水沖洗（容易感冒），應(yīng)該用毛巾先擦干，稍微休息會再洗。

4,女性在生理期間不要做劇烈的運動，也不能游泳，可以做些比較輕松的活動，注意不能受涼。

……

謝謝邀請！