第一：睡覺，女人是不可以熬夜的。尤其是晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)候是肌膚修復(fù)的好時(shí)段。因此最好在11點(diǎn)之前就睡覺。而且晚上睡覺的時(shí)候是排毒的，但是這個(gè)必須在熟睡的情況下，不然可是會長斑的。所以睡覺很重要。

第二：鍛煉，鍛煉身體可以讓人身體健康，還可以減肥，幫助人排出體內(nèi)的毒素。運(yùn)動的同時(shí)還能促進(jìn)血液的循環(huán)， 使人保持好心情。所以運(yùn)動時(shí)保養(yǎng)必不可少的。如果沒條件的話可以做做瑜伽之類的運(yùn)動。

第三：多喝水，俗話說的好，女人是水做的。并且生命也是離不開水的，建議每天喝8杯水，因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)身體排毒。

第四：吃東西要平衡營養(yǎng)，有些女性為了保持身材一味地吃素食，其實(shí)這樣對身體是不好的，一定要營養(yǎng)均衡。

第五：補(bǔ)水，女人一般在25歲就開始衰老了，肌膚缺水，所以一定要補(bǔ)水。偶爾做做面膜也是非常不錯的。

第六：學(xué)習(xí)煲湯，各種的養(yǎng)顏湯也是女性保養(yǎng)的法寶，像什么紅棗啊，百合啊，薏仁米啊具有養(yǎng)氣色的作用。

第七：保持好心情，沒有什么是比心情愉悅能更讓人充滿活力的了。

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