什么是健康？

答:健康是指一個(gè)人在身體各系統(tǒng)具有良好的生理功能、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)；并且在生命的質(zhì)量與數(shù)量都有先天性的遺傳和生活水平的維系。

按照世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。

因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是每一個(gè)人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類(lèi)自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

如今人們?yōu)榱松钯|(zhì)量的提高，都是背負(fù)超負(fù)荷的功率與壓力在拼命賺錢(qián)。房貸、車(chē)貸、媳婦貸把人搞得暈頭轉(zhuǎn)向。真正意義上大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，與經(jīng)濟(jì)意思的不斷提高，小病大治，亂用抗生素等，亂吃藥現(xiàn)象屢禁不止。給人們?yōu)榱私】刀乐辜膊『蜏p緩不健康的痛苦的外力，過(guò)渡的治療，使人們毫無(wú)尊嚴(yán)的茍且偷生活在世上。咱們老百姓在意識(shí)形態(tài)上沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的理想與追求，個(gè)人觀點(diǎn)認(rèn)為:

① 能吃能喝、食欲旺盛、精力充沛，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作； 　　

② 處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔； 　?、?提的起放得下，能夠睡覺(jué)，并且睡得香，半夜不怕鬼敲門(mén)，應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化； 　　

④對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； 　　

⑤體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)，有正常的血壓、體溫、脈搏和呼吸； 　　

⑥眼睛明亮而不兩眼昏花，反應(yīng)敏銳而不遲鈍； 　　

⑦牙齒潔白，無(wú)缺損，無(wú)疼痛感，牙齦正常，無(wú)蛀牙； 　?、囝^發(fā)光潔，無(wú)頭屑； 　?、峒∧w有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。

簡(jiǎn)單地理解，健康不僅僅是指沒(méi)有疾病或病痛，且健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)，知足常樂(lè)的心態(tài)，并能與其所處的社會(huì)及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì)。

維護(hù)人體健康的幾大基礎(chǔ):“合理平衡的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)、戒酒戒煙戒色，心理平衡”。

以上為個(gè)人觀點(diǎn)和認(rèn)為，僅供大家?jiàn)蕵?lè)娛樂(lè)。

知足常樂(lè)2019.6.4日于上海