一、心理健康標準：

我國學者在借鑒外國學者研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合我國的國情和民情，提出了適合我國人民特點的心理健康標準。

具體標準如下：

1、智力的正常發(fā)展。這點不用多說，正常的智力是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件，智力也是心理健康的重要標準之一。

2、了解自我，悅納自我。心理健康者能夠體驗到自己的價值，既能正確的了解自我、評價自我，又能接受自我。雖然我們的中學生還不能夠真正體驗到自我價值，他們也應(yīng)該對自己有簡單的認識，高年級學生能夠較為正確的評價自己的優(yōu)缺點。

3、接觸他人，善與人相處。人和人之間的正常、友好的交往不僅是維持心理健康的一個必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。心理健康的人樂于與人交往，他們不僅能接受自己，也能接受他人；同時也能被別人理解，為他人集體所接受，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧。心理健康的人在與他人交往時，積極的態(tài)度總是多于消極的態(tài)度。所以在生活中有較強的適應(yīng)能力和較充足的安全感。

4、正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。心理健康的人能否面對現(xiàn)實接受現(xiàn)實，并能積極主動的適應(yīng)現(xiàn)實和改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，而不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，總是怨天尤人，對于失敗過分強調(diào)客觀的理由，而不從主觀上找差距。無法適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。

5、熱愛生活，樂于工作。心理健康的人、心理健康的學生熱愛生活，熱愛學習，熱愛班集體，并在集體生活中體驗到快樂，享受學習、生活的樂趣。

6、能適當?shù)谋憩F(xiàn)情緒。心理健康的人愉快、樂觀、開朗等積極的情緒體驗是中占優(yōu)勢狀態(tài)，雖然有時也會有悲傷、憂愁、焦慮和憤怒等消極情緒，但一般不會持久。他們能夠適度的表達和控制自己的情緒。健康的情緒狀態(tài)有如下三方面標志：①情緒穩(wěn)定。一個人情緒活動不穩(wěn)定，變化無常是情緒不健康的表現(xiàn)。②心情愉快。如果一個人經(jīng)常心情低落或緊張不安，則是情緒不健康的表現(xiàn)。③情緒的變化有其適當?shù)脑?。如果一個人受到挫折反而高興，受表揚反而憤怒；或者事過境遷之后，一個人仍舊沉溺于原有的情緒中長期不能自拔，便是情緒異常，心理不健康的表現(xiàn)。

7、健全的人格。我們經(jīng)常提到健全的人格，人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和，各方面都得到平衡協(xié)調(diào)發(fā)展的完整人格。

8、心理行為符合年齡與性格特征。心理健康的人應(yīng)舉由于年齡相符合的心理特征行為，如果一個人的心理行為經(jīng)常嚴重偏離自己的年齡特征，如“娘娘腔”，很容易造成社會性別角色的反差和沖突，難于適應(yīng)社會群體，造成心理失衡，影響正常生活。

二、身體健康的標準

1、精力充沛；2、處事樂觀；3、睡眠良好；4、適應(yīng)能力強；5、能抵抗一般疾??；6、保持標準體重；7、眼睛明亮；8、牙齒完整；9、頭發(fā)有光澤；10、肌肉、皮膚彈性好。