一說(shuō)到女人的子宮健康，大家肯定會(huì)想到婦科相關(guān)的疾病。其實(shí)，很多時(shí)候并非是疾病愿意去找上門(mén)，而是因?yàn)榕栽谶M(jìn)行房事生活的時(shí)候，由于不注意一些細(xì)節(jié)，所以會(huì)使得這些問(wèn)題反復(fù)發(fā)生。比如說(shuō)，對(duì)于房事的頻率把控不好，就會(huì)跟女人的子宮帶來(lái)很多問(wèn)題。那么，對(duì)于一名育齡期的女人來(lái)說(shuō)，到底應(yīng)該怎樣把握房事的頻率，才是真的對(duì)健康有好處呢？

1.一周不超過(guò)3次

無(wú)論自己有多忙，或者自己有多閑著，建議女人們?cè)诿恐苓M(jìn)行房事的時(shí)候，最好不要超過(guò)這個(gè)數(shù)字，為什么？一方面，因?yàn)樵谶M(jìn)行房事的時(shí)候，通常會(huì)影響到第二天的工作、生活，所以除開(kāi)了周末的時(shí)間，平時(shí)的工作日基本上每天都比較忙碌，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該更多的集中在其他事物方面。所以，最多在工作日進(jìn)行一次，可以對(duì)身心進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。這樣做不僅是為了自己的身體狀態(tài)，也是為了更好的獲得身體的抵抗力，從而間接的保護(hù)子宮的健康。

2.一個(gè)月不超過(guò)10次

按照一個(gè)月四個(gè)星期來(lái)計(jì)算，其中有一個(gè)星期，女人們是處于特殊時(shí)期的，這個(gè)時(shí)候是不能夠進(jìn)行房事的，所以最好的安排就是，在姨媽經(jīng)期間不能夠進(jìn)行房事，而在剩下的3個(gè)星期，可以保持每個(gè)星期3次左右，這樣下來(lái)也就差不多了。另外需要強(qiáng)調(diào)的是，在姨媽經(jīng)剛剛干凈的那幾天，因?yàn)榕缘纳眢w激素還處于一個(gè)低水平，所以有時(shí)候同房會(huì)覺(jué)得有些不適，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)牟扇”Ｗo(hù)措施，避免對(duì)陰道和子宮造成負(fù)面的影響。

3.40歲后的房事，一個(gè)月不超過(guò)5次

為什么要把40歲作為一個(gè)分界呢？原因在于女人到了這個(gè)年齡以后，身體會(huì)處于一個(gè)變更的時(shí)期，比如說(shuō)姨媽經(jīng)開(kāi)始不規(guī)律了，還有就是激素的水平也開(kāi)始混亂了，再過(guò)不了幾年就要徹底的告別姨媽經(jīng)了。所以在這個(gè)時(shí)候，為了更好的維持過(guò)度，也不影響夫妻之間的“性?！?，一個(gè)月可以進(jìn)行5次左右，這樣既有利于身心，又不至于忽略夫妻之間的感情。