健康小常識(shí)微信號(hào)的公眾號(hào)介紹：健康小常識(shí)提倡國人品質(zhì)生活，選擇有機(jī)生態(tài)的生活方式，健康，養(yǎng)生，休閑，品味，修煉自己，溫暖他人！ 健康小常識(shí)，生活中有很多我們不知道的小常識(shí)，了解這些小常識(shí)往往能讓您在生活中事半功倍，讓生活變得更簡單！

為了健康生活，你都有哪些好習(xí)慣？

健康生活是保持身心健康不可或缺的條件。自退休后，我的生活我做主，生活方式和習(xí)慣也有一些改變，其健康生活習(xí)慣簡述如下：

一是不喝酒。過去上班因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系及人際交往之需，喝酒是常態(tài)，明知酒精是一級(jí)致癌物而且都是勾兌的，卻不得不逢場作戲。如今退休，我滴酒不沾已堅(jiān)持多年。

二是喜歡聽歌、寫作、散步、玩今日頭條。聽歌是美的享受，心情愉悅。寫作活躍思維，舒發(fā)情緒有感而發(fā)不壓抑。散步賞心悅目，促進(jìn)血液循環(huán)。玩今日頭條在獲得知識(shí)的同時(shí)，結(jié)識(shí)了許多朋友，使我生活更加充實(shí)，充滿樂趣。

三是家里經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。夏天有紗窗，其他季節(jié)每天上下午分別開窗通風(fēng)不少于半小時(shí)，空氣清新對(duì)身心健康有益。

四是從不玩麻將，因?yàn)榫米鴤?。起居飲食有?guī)律，做到“三不”，即不熬夜，不暴飲暴食，不大魚大肉，主食粗細(xì)搭配，副食葷素搭配。