每個女人都是美麗的，但又都想溫室中的花朵一樣，是嬌柔經不起風雨的。時時刻刻的保護是不容馬糊的。女人美麗要保養(yǎng)，月經要重視。良好的生活習慣，能減輕月經期的不適。
　　1、月經期間盡量不要洗頭：如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

　　2、月經期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

　　3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

　　4、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。

　　5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。