如何在秋季預(yù)防各種疾病的發(fā)生？進(jìn)入秋季后也是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是呼吸系用的疾病。進(jìn)入秋天后，天氣相比之下會比較干燥，細(xì)菌也更容易傳播，那么呼吸系統(tǒng)也就更容出現(xiàn)問題。秋天是需要潤肺的季節(jié)，如果肺不保護(hù)好，會遷延呼吸系統(tǒng)的疾病難以痊愈，所以秋季要注意多吃一些如：梨／銀耳／蓮子等食物來潤燥。

除了呼吸系統(tǒng)的疾病外，秋冬季節(jié)都是心腦血管疾病的高發(fā)時期，因此需要注意的保暖，雖然養(yǎng)生中有“春捂秋凍”的說法，但是這并不適合有心腦血管疾病的人。我們?nèi)梭w的血管是有熱脹冷縮的情況出現(xiàn)的，如果不做好保暖工作，很容導(dǎo)致突發(fā)性的心腦血管疾病。因此要注意及時增加衣物，另外還要注意，減少冷水沐浴。

秋季除了要潤燥，保護(hù)心血管以外，還要注意預(yù)防肥胖。夏季因為天氣的原因，我們的脂肪細(xì)胞會萎縮，而秋天是保持效果最佳時期，如果秋天胃口大開，不加以控制，那么就會變的更胖，減肥也就更難，我們都知道肥胖是萬病之源，因此要想健康，首先要做的就是控制體重。而秋天控制體重，更有助于脂肪的消耗，減肥的效果也就更好。