都說性愛是女人最好的美容佳品，有數據顯示，35歲左右的單身女性，80%皮膚粗糙、皺紋明顯增多，而性生活和諧的女性則大多容光煥發(fā)。可見性愛不僅僅是為了滿足欲望，對女人也是有不少好處的，規(guī)律的性愛，可以為你的健康加分，那么下面幾條性生活的保健常識你就必須要了解：
第一、心理因素對于性生活的影響比較大。尤其是對女性，所以在性生活前女性需要緩解緊張的情緒，相信自己的伴侶，認真的投入到其中，體會愛的交融。中醫(yī)認為如果情緒緊張，很容易傷及肝氣，導致肝氣郁結或者是肝陽上亢等等，會引起月經失調等問題，所以保持愉悅的心情很重要。
第二、北京中醫(yī)藥學會婦科專業(yè)委員會常委，東方醫(yī)院婦科專家劉艷霞主任，在近期接受媒體專訪時提醒廣大女性朋友：性生活不衛(wèi)生會引起下半身不舒服，分泌物增多、發(fā)黃等現象，進而誘發(fā)婦科病。所以女性朋友一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，最好房事前后都進行私處的清洗，洗液可以選擇中草藥制劑性質溫和的婦炎潔稀釋溫水清洗，里面含有百部、黃柏、苦參等，這三味藥外洗可以起到治療外陰搔癢、預防帶下病的效果，安全衛(wèi)生。
第三、和諧的性環(huán)境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。良好的氛圍可以使女性更快的進入狀態(tài)，但如果是在雜亂的居室、有噪音的干擾等地，就會嚴重地影響性生活的質量，所以性生活最好在安靜舒適的地方進行，不要尋求刺激。
第四、經期一定不要有房事，等經血全部排出后才可，否則這個特殊時期，抵抗力減弱，很有可能感染疾病，或者直接讓有害菌進入陰道內，后果十分嚴重。并注意保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。
第五、性生活前后飲食也要注意，最好吃溫熱的食物，行房后喝杯熱牛奶再入睡可以幫助釋放壓力，緩解疲勞，切忌千萬不可吃過飽，喝太醉，尤其是夏天氣溫高、濕度大，不要貪涼吃冷飲，喝冰鎮(zhèn)飲料。天熱人體本來汗液分泌就增多，即使在空調房里也要適度有節(jié)制的進行性生活，做好清潔功課就可以盡情享受魚水之歡了。