小學(xué)生正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，為了保證身體健康，應(yīng)該注意科學(xué)飲食，第一，食物要（合理）化，不（偏食），不（厭食），第二，進(jìn)食要（適中）不要吃的不夠，也不要吃的過(guò)多。

寫幾條飲食衛(wèi)生的常識(shí)

不要空腹喝牛奶，飯前便后要洗手。一、合理膳食，保證必要的營(yíng)養(yǎng)供給，不暴飲暴食，不挑食，不要邊走邊吃飯、邊吃飯邊談笑，飯前飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)。 二、注意飲食衛(wèi)生。不隨意購(gòu)買、食用劣質(zhì)食品和三無(wú)食品（無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期）；不吃腐爛變質(zhì)和受污染的食品和飲料；不到校外不具備基本衛(wèi)生條件的攤點(diǎn)飲食、購(gòu)買食品；不吃零食，不喝生水；少吃油炸、煙熏、燒烤及防腐劑、色素含量高的食品；生吃水果、蔬菜要洗凈，不隨便吃野菜、野果；不吃半熟的肉和無(wú)衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚(yú)片、生荸薺，防止食物中毒或感染疾病。特別注意預(yù)防殘留農(nóng)藥中毒、亞硝酸鹽中毒（肉類加工成品中含有）、過(guò)潮海鮮中毒、黃曲霉素中毒（如腐爛變壞的花生仁）、發(fā)芽馬鈴薯中毒、白果、杏仁、桃仁等生果仁中毒、鮮黃花菜中毒、毒蘑菇中毒、河豚中毒、部分食物混合食用中毒。 三、講究個(gè)人與環(huán)境衛(wèi)生。要養(yǎng)成吃東西以前洗手和便后洗手的習(xí)慣；飯前飯后要洗刷餐具；不隨地吐痰，不亂扔果皮殼、紙屑雜物；不共用衛(wèi)生潔具和餐具；要在學(xué)校餐廳就餐；從家里帶來(lái)的食品不要久存，食品、餐具要放置在干燥、潔凈處，并做到防塵、防蠅、防鼠、防腐；經(jīng)常清理宿舍及就餐處的衛(wèi)生，并開(kāi)窗通風(fēng)。預(yù)防“非典”、流感、人感染高致性病禽流感、病毒性肝炎、腸道傳染病、肺結(jié)核等傳染病。 五、嚴(yán)禁酗酒、抽煙、吸毒。 四、加強(qiáng)體育鍛煉，遵守學(xué)校的作息制度。學(xué)生有特異體質(zhì)或者特定疾病應(yīng)及時(shí)告知學(xué)校及相關(guān)教師。生病時(shí)一定到正規(guī)醫(yī)院看病，服藥的種類、劑量及注意事項(xiàng)要遵從醫(yī)生的處方和囑托，以防藥物中毒。