分享一下你們?nèi)粘Ｉ疃汲孕┦裁?，最好帶有文圖？這段日期豬肉漲價(jià)得厲害，魚、蝦的價(jià)格倒是很合理，于是買魚、蝦的次數(shù)明顯增多，再就是雞翅、雞爪類，蔬菜的價(jià)格也是在人們能接受的范圍之內(nèi)，所以最近的一日三餐，除了豬肉吃少了點(diǎn)，好像也沒什么大的變化。

地處江西省北部的鄱陽湖，是中國第一大淡水湖，也是中國第二大湖，僅次于青海湖，是中國淡水漁業(yè)主要基地之一，鄱陽湖有10%的水域在江西省南昌市境內(nèi)。

經(jīng)常買魚的這家店，他們家的魚就是從鄱陽湖里打撈的。男人每天負(fù)責(zé)捕魚，而女人則負(fù)責(zé)賣魚。

豬肉吃少了，吃魚的次數(shù)多了，自然也要換著品種來。

紅燒白魚

白魚是人們很喜歡吃的一種魚，肉質(zhì)嫩而鮮美。只能在活水里生存，一離開水，這魚就會(huì)死，所以一般也養(yǎng)殖不了。

這道紅燒白魚，我放了幾塊醬干在魚湯一起煮，浸潤了鮮美魚湯的醬干，入味而好吃。醬干也是高蛋白，低脂肪的食物，這道菜也算是瘦身人士的理想的佳肴。

火腿燒草魚

草魚，又稱鯇魚，有暖胃的作用，對(duì)于食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，味鮮美，可以促進(jìn)食欲。草魚還含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的作用。

煮魚時(shí)，沒用料酒，改用了自制的葡萄酒，另外放入了幾片火腿，湯味非常地鮮美，再加上辣椒與小蔥的香味相配，整盤菜又香又鮮，很受家人的喜歡。

鯽魚瘦肉湯

魚紅燒的方法做多了，還可以做個(gè)鯽魚湯。把豬瘦肉剁碎了，放進(jìn)鯽魚肚內(nèi)，一起蒸熟。

這道湯，我們小時(shí)候，媽媽經(jīng)常這樣做給我們喝，補(bǔ)充營養(yǎng)。我們長大后，有了自己的孩子，又是用同樣的烹飪方法做這道湯給自己的孩子喝。

鯽魚清蒸或煮湯營養(yǎng)效果最佳，若經(jīng)煎炸則功效會(huì)大打折扣，所以鯽魚用來做湯是再合適不過的了。

可樂雞翅可樂雞翅，咸甜口味，是很多大人和孩子愛吃的一道菜，我爸和我家孩子也都愛吃。我爸經(jīng)常買雞翅回來，但我是比較反對(duì)的，偶爾吃可以，但這種冰凍的食材，我不提倡小孩子經(jīng)常吃。

四季豆炒蝦仁四季豆是我們夏天吃得最多的一種蔬菜，四季豆可以化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品，有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。

抓把蝦子剝殼，用蝦仁炒四季豆，味道也是杠杠滴，也不費(fèi)多少蝦子。

豆腐逛一圈菜場，還會(huì)有比豆腐更便宜的食材嗎？豆腐看似“素凈而清淡”，卻是極好的“清火菜”。人們口干舌燥，嘴巴里長口腔潰瘍，牙齦痛時(shí)，都會(huì)想著吃一道豆腐做的菜，所以，有人說豆腐是“平民的良藥”，真的也不為過。

煎豆腐——冒充個(gè)鐵板煎豆腐，也很受孩子的喜愛。

雞刨豆腐

豆腐與雞蛋在一起做菜，味道清爽，營養(yǎng)物質(zhì)也易于被人體所吸收。

豆腐瘦肉湯

秋季天氣最大的特點(diǎn)就是“燥”，買上一點(diǎn)豬瘦肉與豆腐一起燉，不但湯鮮味美，還能清火潤燥，做法還非常的簡單。

平常的一日三餐就是如此，無非再加上些各季節(jié)時(shí)令蔬菜，平淡而簡單。此外，再友情分享一道時(shí)令野菜——馬齒莧。

馬齒莧口感獨(dú)特，帶些酸味，但營養(yǎng)非常的豐富。若是對(duì)家常菜吃煩了，就來盤野菜嘗嘗吧！

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