感謝您的提問：

77小哥為您作答，其實(shí)好吃健康又方便的美食真的挺多的，比如說早餐的‘蝦仁玉米粥’在當(dāng)下這個(gè)秋高氣爽的季節(jié)，早上吃上一份蝦仁玉米粥，那可是相當(dāng)?shù)乃?！營(yíng)養(yǎng)且健康又美味，關(guān)鍵是制作方便成本低廉??！

蝦仁玉米粥

中餐來上一份‘香辣雞丁’一份香噴噴的白米飯，混合著微辣的雞肉丁拌飯吃，那可也是好吃的根本停不下來的節(jié)奏啊，關(guān)鍵是吃雞肉不容易胖，蛋白質(zhì)含量也高，是非常不錯(cuò)的選擇，同樣的營(yíng)養(yǎng)健康且美味！

晚餐的燉上一鍋‘豬骨蘿卜湯’那也是葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡啊，制作起來也是十分的方便，下面我就為您分享一下適合當(dāng)下季節(jié)食用的‘豬骨蘿卜湯’，希望您能夠喜歡。

豬骨蘿卜湯

一、食材：

豬尾骨《2斤，讓店家剁成小塊》白蘿卜適量《切滾刀塊》生姜《一小塊，切姜片》小蔥2根《切蔥花》二、調(diào)味料：

食鹽《調(diào)味勺2小勺》雞精適量《調(diào)味勺一小勺》料酒適量三、制作：

先將豬尾骨洗凈，熱鍋冷水放入豬尾骨，加入姜片少許，料酒適量，大火燒開焯水去腥，鍋開后撇去浮沫撈出洗凈備用。注：《焯水后的豬骨要用熱水洗》空鍋燒寂寞，倒入洗凈后的豬尾骨，一次性加入開水適量放入生姜片，大火煮開轉(zhuǎn)中火燉煮四十分鐘。開鍋后倒入白蘿卜準(zhǔn)備調(diào)味，調(diào)入食鹽2小勺，繼續(xù)燉煮十分鐘左右，燉至蘿卜軟爛即可。出鍋前調(diào)入一小勺雞精，撒入蔥花盛出蘿卜湯，準(zhǔn)備開吃。一道鮮美好喝的豬骨燉蘿卜湯制作完成。

這道湯骨香味濃，蘿卜清香可口，食用起來相當(dāng)?shù)陌瓦m這個(gè)季節(jié)喝它絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇，營(yíng)養(yǎng)健康又味美，以上分享就到這，因?yàn)楹贸缘膶?shí)在太多了，就不一一舉例了，希望我的分享您能夠喜歡。

五湖四海皆兄弟，原創(chuàng)答題不容易，恭請(qǐng)看官留建議，順手點(diǎn)贊有心意，居然押了個(gè)韻^_^《記得點(diǎn)贊哦^_^》謝謝！我是77小哥，一個(gè)美食創(chuàng)作者，關(guān)注我每天與您分享美食，大家可以去我的主頁觀看我的免費(fèi)美食視頻創(chuàng)作，謝謝！拜拜~~