用點BB霜保寶寶滋潤皮膚。注意不要穿太多衣服，太暖和寶寶也是睡不好的。寶寶不可以吃得太飽，太過飽的話寶寶就不好入睡的。每天盡量讓寶寶睡足。一般嬰兒也睡上22小時。如果是剛出生你想讓寶寶的頭型好看的話就要多點注意寶寶的睡姿，第一個月到6個月頭型是可以用變得，這個時候的寶寶頭骨還沒有定型，直到一歲多就基本定型，所以頭型好不好是重要是坐月子媽媽要多注意啦.腳部要請注意保暖。手不要讓寶寶去抓臉就到寶寶用品店賣一雙嬰兒手套帶給寶寶。早上起床用點溫水給寶寶抹下臉，讓寶寶養(yǎng)成洗臉的習慣。8-9點如果有陽光也要讓寶寶曬5到10分鐘左右。寶寶有衣服要和大人的分開洗要用溫和的洗衣液洗。如果用紙尿褲包久的話寶寶的屁屁會有點紅的話，你可以在用溫水洗干清用干毛巾輕點抹干用點BB霜抹下，每次給寶寶換紙尿褲要用溫水洗屁屁。

冬季生活小常識

　　怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.　　冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。　　香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化?！　《颈＝?yīng)適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效?！　〗诙嘈∮?，空氣濕度大，應(yīng)注意室內(nèi)通風?！　☆A防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳?！　《境鲇我住吧匣稹保獬雎糜螒?yīng)多吃些蔬菜，多補充水分?！　√鞖舛嘧?忽冷忽熱易讓人著涼,常吃些大蒜可以預防感冒.　　1. 怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.　　2. 冬季保健應(yīng)適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵?！　?. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化?！　?. 冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效?！　?. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力?！　?. 冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充?！　?. 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒?！　?. 積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。　　9. 冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪?！　《鞈?yīng)該注意哪些生活小常識?　　1、曬被子時，應(yīng)該注意以下一些細節(jié)：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打?！　?、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！　　3、飯后吃水果是錯誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃 ）　　4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵?。。　?、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)　　1、如何使你的寢室更美觀　　美化寢室的幾個要領(lǐng)，希望對大家有所啟發(fā)：　?、?清潔：室內(nèi)地面要經(jīng)常掃、桌子、柜子、門窗要常擦?！　、?整齊：物品多沒關(guān)系，只要擺放整齊，看上去比較舒服?！　、?統(tǒng)一：這一點很重要，室內(nèi)的物品要統(tǒng)一擺放，要有條有理，蚊帳統(tǒng)掛統(tǒng)收?！　、?通風：經(jīng)常打開窗子，防止室內(nèi)有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的?！　、?適當：如進行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位?！　?、學生宿舍消防安全知識　　A、防火基本原理及方法　　原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點火源、防止火勢蔓延　?、偈褂冒踩娖鳎秸?guī)商店購買插座、臺燈，認準安全標志、出廠證明和檢驗合格證?！　、诓皇褂脽岬每臁㈦姞t、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止其他同學使用類似威脅大家安全的電器?！　、墼趯嬍覂?nèi)不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物?！　、茈x開宿舍前撥掉所有電源插頭?！　、輰嬍覂?nèi)提倡不吸煙，偶有吸煙要及時熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內(nèi)?！　、蘖粢馑奚針莾?nèi)的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內(nèi)的安全通道，以防萬一?！　、吲_燈放在桌上使用，不放在床頭使用?！　、嚯娫唇泳€板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。　　B、滅火基本原理及方法　?、俑綦x滅火法　　這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須具備可燃物這個條件，把著火的物質(zhì)與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區(qū)移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止?！　、谥舷缁鸱ā　∵@是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須足夠的氧量這個條件，設(shè)法阻止空氣流入燃燒區(qū)，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅?！　、劾鋮s滅火法　　這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須有一定能量（溫度）的點火源這個條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑?！　、芤种茰缁鸱ǎ骸　∵@是根據(jù)燃燒的連鎖反應(yīng)論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產(chǎn)生的游離基（自由基）消失，從而導致燃燒停止。　　3、學生宿舍防盜安全知識　?、俅罅楷F(xiàn)金及時存到銀行，存折和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網(wǎng)密碼相同，身份證與存折分開存放。存折號碼做好記錄，以便掛失?！　、陔S身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙?！　、廴穗x寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用?！　、懿蛔尣皇煜さ娜嘶騽傉J識的人隨便進入寢室，不在寢室內(nèi)留宿其他人員?！　、菰谒奚醿?nèi)洗澡前先將衣服內(nèi)的現(xiàn)金、儲蓄卡、手表、呼機、手機和鑰匙等放在安全的地方?！　、薏辉诒娙嗣媲帮@示自己的貴重物品和大量現(xiàn)金，開啟密碼箱時注意回避。　?、哂龅侥吧诉M寢室或旁邊的寢室，請仔細詢問，必要時送值班室，　　4、防臺風、暴雨方法　?、贆z查并縛緊容易被風吹到的物件，如窗或空調(diào)等?！　、陉P(guān)緊門窗，以免被強風吹開?！　、廴缬霾Ａ蓜踊蛴辛芽p，請在玻璃上貼上膠條，以免吹碎后，碎片四散，引起危險?！　、苷埼鹪诓ＡчT、玻璃窗附近逗留；　?、輽z查并縛緊窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室內(nèi)；　?、夼_風、大風過后，若有玻璃破損，請及時更換。　?、吲_風、大功率風可能造成停水停電等現(xiàn)象，請及時做好日常生活的準備工作?！　?、醫(yī)療保健常識　　A、什么情況下需要到醫(yī)院去看急診　　住宿同學在校住宿期間凡遇到以下情況，應(yīng)立即到醫(yī)院去看急診，必要時請同學陪同，以便及時治療，免得貽誤搶救時機?！　、侔l(fā)熱，體溫在38.5。C以上；　?、诟鞣N原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節(jié)律不勻，忽快忽慢）?！　、鄹鞣N大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血、陰道出血等；　?、芑柝?、休克、抽搐、眩暈；　?、菁毙灾卸?，如藥物中毒、食物中毒等；　　⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；　　⑦急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等；　　⑧急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷。　?、釃乐氐母篂a、嘔吐?！　、如何調(diào)節(jié)情緒　　在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學會自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。具體來說，希望能做到以下幾點：　?、僖獙ψ匀皇挛锉３峙d趣。像孩子一樣，對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。　?、趶V交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理?！　、蹣酚^開朗的人生態(tài)度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難?！　、軐栴}當機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經(jīng)決定，不要再去多想?！　、菡湎r光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應(yīng)該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活?！　、迯氖逻m度的文娛、體育活動。　?、弑匾獣r可運用“心理防御機制”進行自我調(diào)節(jié)?！　?、飲食衛(wèi)生常識　　A、果蔬的健康吃法　　①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃?！　、趽駮r而吃：飯前1 小時或飯后2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。　?、蹖ΠY吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血?！　、芗庸ず蟪裕翰げ?、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒?！　、用蔬果防病治病　?、倥河孟锤蓛舻娜n苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹。　?、谝喝羰潜幻鄯湟В瑒t涂上小蘇打液，并來回搓患處。　?、劭诔簦盒岫∠銟?，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失。　?、鼙忝兀貉罄罡潜娝苤闹伪忝刈詈玫姆椒?，將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。　?、荽蜞脙海撼砸欢璩组僮俞u?！　、尴涣迹汉纫徊璩仔√K打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中?！　、邥炣嚕壕捉酪恍┬〗??！　、能防治感冒的食物　?、儆檬澄锓乐胃忻笆禽^簡便，節(jié)省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等?！　、陂L期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒?！　、凼巢颂桃彩且l(fā)感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施?！　?、衣物保藏　　A、冬衣洗滌法　　天氣轉(zhuǎn)熱收藏冬衣時，應(yīng)先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后應(yīng)放至陰涼處吹半天左右，然后放到衣柜內(nèi)。因為利用蒸汽干洗的衣服，如水氣未完全干透，便放到柜里，衣服很容易受損或發(fā)霉?！　、怎樣去除衣服上的霉斑　　有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬，待干燥后用刷子刷去霉斑。　　C、不宜用洗衣機洗滌的衣物　　絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服　　D、怎樣收藏夏衣　?、倜蘅椘罚好蘅椘肥詹厍耙欢ㄒ獣窀桑⒎判┱聊X丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服?！　、诮z綢品：絲綢服裝存放時應(yīng)氈上布，放在箱柜上層，以免壓縮?！　、勖椘罚菏詹厍?，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗凈晾干后，用布遮起來，并在箱柜內(nèi)放少許樟腦丸?！　、芑w織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時應(yīng)放些衛(wèi)生球，最好將衛(wèi)生球用紙包好放在衣物中。

冬季預防感冒小常識 　冬天來了，室內(nèi)外冷暖的交替使得感冒似乎成為了“家常便飯”，一些朋友還因為感冒痛苦了好一陣，今天在網(wǎng)上上看到一則預防感冒的小常識，拿來跟大家分享。　　天氣干燥，忽冷忽熱，正是感冒病毒盛行的時候，很多人都遭到了它的襲擊。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機體抵抗力強于致病因素的作用，那么機體就會非常健康，反之，則會發(fā)病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力，飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來了?？纯聪逻厼槟峁┑氖朝煼郊帮嬍撤矫娴淖⒁馐马棸?　　首先，要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生?！　〉诙?，飲食不能小覷?，F(xiàn)代人，特別是年輕人，由于每天的日程安排都比較滿，有時候就不能保**三餐的規(guī)律時間，有時候也不會注意飲食的科學性，明明嗓子發(fā)炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，飲食不能小覷。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。在感冒的時候，絕對要保**飲食的營養(yǎng)充足，還要注意忌口。　　第三，心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現(xiàn)代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你?！　〉谒?，減少公共場合的逗留時間，勤洗手。一般公共場所人員都比較復雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以后，也要多洗手，預防病從口入。　　第五，適當?shù)腻憻拋砑訌妼膊〉牡挚沽?。適當?shù)腻憻挘热?，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠離感冒。　　對于預防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試?！　?、熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒?！　?、生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒?！　?、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳?！　?、冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次?！　?、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀?！　?、呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀?！　?、熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈?！　?、搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。　　9、喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保**人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效?！　∫赘忻暗娜藨?yīng)少吃香菜：　　中醫(yī)認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁?！　∪绻恍腋忻傲?，那么在飲食上要注意營養(yǎng)平衡，宜少食多餐，同時還要吃一些容易消化的食物。蛋白質(zhì)類食物如肉、蛋類不宜過多;油膩食物，如煎、炸類的更要少食，而應(yīng)以碳水化合物類食物為主，可喝些粥類，也需多進食些蔬菜和水果，以盡可能多地攝入維生素和礦物質(zhì)，提高機體的免疫力;還要保**充足的水分，可多喝酸性果汁，如：山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，以促進胃液分泌，增進食欲?！　「忻胺謨煞N，一種是風寒感冒，另一種是風熱感冒。風寒感冒初起主要癥狀為：頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕，患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。風熱感冒表現(xiàn)為：發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫干澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風，舌尖邊紅、苔薄白微黃，還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。不同類型的感冒要不同對待?！　√貏e提示：感冒發(fā)燒不可以喝茶　　茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)及促進心跳加快的作用。發(fā)燒時飲用茶水，會使病人的體溫升高，病情進一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，就難以及時降低體溫，影響了病體的康復。感冒發(fā)燒時，應(yīng)該多喝一些溫開水?！　《臼歉忻暗母甙l(fā)季，除了要注意飲食外，還要適當?shù)腻憻?，增強身體的抵抗力。還可以加強自身耐寒鍛煉，比如經(jīng)常用冷水洗臉洗鼻，增強機體適應(yīng)寒冷氣候的能力等等。