感謝邀請，女性吃什么養(yǎng)生，這個話題的答案似乎不是很統(tǒng)一，今天我給大家分享一款可以抗衰老的養(yǎng)生‘食物’——綠茶。

喝綠茶有什么好處呢？女性喝綠茶可以起到抗氧化、防輻射的養(yǎng)生效果。

每天一杯綠茶，女人三十也不怕皺紋了。

年過三十的女性，氧化速度加快，皮膚和很多身體機能都會變差，加上受輻射的室內(nèi)環(huán)境和工作壓力，就容易引起自律神經(jīng)失調(diào)和憂郁癥。特別還在缺水、營養(yǎng)不足的環(huán)境下，身體就很容易得病。

說下綠茶都有哪些功效：抗衰老、降血脂、瘦身減脂、抗菌。

綠茶中的兒茶素能顯著的提高自由基清除劑SOD的活性，清除自由基，從而產(chǎn)生抗氧化的作用。兒茶素還有降低人體內(nèi)血脂的作用，而且，其含有的黃酮醇類，不僅有抗氧化的作用，還能防止體內(nèi)的血小板成團，降低心血管的發(fā)病幾率。綠茶中還含有的插件和咖啡因，可以起到減少脂肪堆積的效果，達到減肥瘦身的效果，所以深受很多辦公室女性的喜愛；綠茶本身還會針對體內(nèi)的有害細菌起到抑制的效果，但又不傷害到腸道內(nèi)的有益菌，從而達到清腸排毒的功效。