老年人的身體是否能健康，除了取決于自己的生活習(xí)慣外，最主要是有豁達的性格，好的心態(tài)。人的一生都是從坎坷中渡過的，沒有一帆風(fēng)順的。這就需要自已會調(diào)整心態(tài)。人吃五谷雜糧，沒有不生病的，最主要是得病后自已給自已治病，平時多看一些中醫(yī)保健的一些書籍。盡量做到不得病，少得病。得病了我們老年人也不要怕，面對現(xiàn)實。

到老人怎么能不生病呢？首先生活規(guī)律，有一個良好心態(tài)，充足的睡眠，和理飲食，葷素搭配。適當(dāng)運動。使晚年生活愉快，身心健康。有質(zhì)量的活著，做到壽終正寢。

老年人該如何養(yǎng)生？

我今年74歲，老伴72歲，夫妻倆沒有大的疾病，也沒有什么三高或四高的癥狀(高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸)，身體算得上健康。每天我們的生活比較有規(guī)律，飲食以清淡為主，早上起床，漱洗完后，喝一杯溫白開水，早餐一個或兩個雞蛋和其它早點，中午與晚上以蔬菜為主，有時略吃點粗雜糧，一個星期吃一次魚，十天或半月吃一次沌的肉食品，睡前喝一杯純牛奶，在養(yǎng)生方面我們一般不相信保健藥品，每年到指定的醫(yī)院做一次免費的身體檢查。我們夫妻倆性格比較開朗和睦，心太好，樂觀，到老年協(xié)會唱唱歌，跳跳舞，打打小麻將，開心快樂過好每一天晚年生活。謝邀！