男性養(yǎng)生關(guān)鍵是什么？談一談我的看法。

近年來，隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，養(yǎng)生成了社會的一大熱門，特別是老年人，因為他們年齡偏大，絕大部分總有一些這樣那樣的慢性疾病，特別是男性，很多人都還有一定的不良嗜好，因此，要想保持健康，增加壽命，注重科學(xué)養(yǎng)生極為重要。

第一，改善或去除不良嗜好和習(xí)慣。戒煙限酒，有規(guī)律作息，適度鍛煉是必須的，也是養(yǎng)生的行為基礎(chǔ)。

第二，保持樂觀向上的精神壯態(tài)，這是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。精神就是人的靈魂，是人的意識主導(dǎo)。天有三寶“日月星”，人有三寶“精氣神”。不能因為年老或者多病，就破罐破摔，無所追求；也不能因為生命有限，就胡吃海喝，自我摧殘；更不能有病不治，任其肆虐。

第三，走出自我，忘掉年齡。首先要有一個良好心態(tài)：生老病死本來就是不可抗衡的客觀規(guī)律，無論活多大，都要活的健康幸福，講究生活質(zhì)量，不要忌諱年齡，增加生活樂趣。可以找點事，讓自己忙一點；可以多和年輕人或者第三代多相處，讓自己活躍點；可以參加群藝性的社會活動，讓自己樂觀點；可以學(xué)習(xí)書畫、寫作或旅游，讓自己充實點；等等。

以上是我個人的粗淺看法，希望對所有老年人，特別是男性老年人的養(yǎng)生提供一點參考。